12 Mar 2021, 23:16Penyakit Lainnya

Sering lelah apa sebabnya?

L
Info Penanya: L0
Kenapa saya sering lelah
179 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi L,Tubuh memiliki kapasitas masing-masing. Bila aktivitas Anda berlebihan dan kurang istirahat maka dengan sendirinya tubuh akan kelelahan dan terasa lemas, badan sakit semua. Namun kondisi lelah ini juga bisa disebabkan oleh faktor lain atau adanya gangguan lainnya.

Penyebab badan terasa lelah:

  • Anemia. Selain badan lemas akan terasa pusing atau pandangan berkunang-kunang.
  • Kurang nutrisi.
  • Sering bergadang.
  • Diabetes. Muncul keluhan badan lemas, mudah lapar, selalu haus, dll.
  • Obesitas.
  • Sedang banyak masalah. Kondisi stres akan menimbulkan keluhan badan lemas meski tidak melakukan aktivitas apa-apa.
  • Kondisi dehidrasi atau kurang cairan.

Yang perlu Anda lakukan agar kembali bugar adalah:

  • Usahakan untuk selalu makan secara teratur, bukan makan ketika lapar saja.
  • Banyak makan sayur dan buah.
  • Minum air putih minimal 2 liter/ hari.
  • Rutin olahraga 3-4 kali dalam seminggu.
  • Tidak bergadang dan tidur minimal 8 jam.
  • Lakukan kegiatan yang menyenangkan agar tidak stres.
Bila pola hidup sudah baik namun badan tetap merasa lelah, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter terdekat untuk memastikan kondisi Anda.Salam sehat,dr. Vina
diabetesanemiaobesitas
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil