24 May 2021, 08:25Penyakit Lainnya

Sering kesemutan, bagaimana mencegahnya?

SK
Info Penanya: SK, Pria0
Pagi Dok, beberapa minggu ini kaki (paha, betis, telapak hingga jari kaki) dan tangan (telapak dan jari tangan) saya seringkali kesemutan. Kesemutan itu datang tiba-tiba, setiap kali saya duduk biasa maupun bersila, bahkan saat rebahan dan istirahat di kasur. Kebetulan juga toilet saya masih jongkok, pasti sekitar 3-4 menit saya merasakan kesemutan juga di kaki. Kira-kira kenapa ya dok? Dan apakah itu reumatik dan asam urat, bagaimana cara mencegahnya? Saya memang termasuk obesitas dok. Thanks
203 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore SK,Kesemutan bisa dirasakan siapa saja tergantung juga keluhan lain yang menyertainya atau pola kebiasaan sehari-harinya. Namun kebanyakan kesemutan ini tidak berbahaya tapi tetap perlu dicari tahu penyebabnya.

Penyebab kesemutan:

  • Terbiasa duduk atau diam pada posisi tertentu dalam waktu lama. Posisi yang biasanya menimbulkan kesemutan adalah bersila atau jongkok karena menyebabkan tekanan pada pembuluh darah.
  • Kurang vitamin B.
  • Kadar kolesterol atau asam urat yang tinggi sehingga aliran darah tidak lancar.
  • Adanya saraf yang terjepit.

Penanganan terhadap kesemutan:

  • Luruskan kaki bila terjadi kesemutan.
  • Kompres menggunakan air hangat.
  • Hindari makanan berlemak dan gorengan.
  • Biasakan untuk rutin olahraga agar aliran darahnya lancar dan badan lebih bugar.
  • Berat badan diusahakan seideal mungkin.
  • Banyak makan sayur dan buah.
  • Minum suplemen vitamin B.
Jika keluhan kesemutan sering muncul terlebih Anda mengalami obesitas maka sebaiknya turunkan berat Anda, lakukan pemeriksaan darah seperti kadar kolesterol, trigliserida, asam urat dan terapkan pola hidup sehat. Lakukan kunjungan ke dokter bila keluhan Anda tidak kunjung membaik.Salam sehat,dr. Vina
asam uratkolesterolobesitaskesemutan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil