20 May 2020, 11:30Penyakit Lainnya

Apa penyebab sering kedutan saat mau tidur?

RH
Info Penanya: RH, Pria, 37 Tahun
halo dokter, setiap mau terlelap tidur selalu kaget karena otot kedutan seperti gerak sendiri,kedutannya sekali sj & pindah2 dok, tp klo istirahat biasa tidak dok,selalu timbul pas ketika mau terlelap,jd akhirnya tdk bisa tidur...trm ksh
12286 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat pagi RH,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Kedutan merupakan sensasi yang dirasakan biasanya tiba-tiba otot Anda seperti menegang atau ditarik. Kedutan terjadi ketika unit motorik memberi sinyal pada otot untuk berkontraksi secara berulang-ulang tanpa kendali. Beberapa orang mengalami kedutan pada kelopak mata, ibu jari, jempol kaki, atau betis.

Beberapa penyebab kedutan yang umum terjadi :

  • Kelelahan pasa otot seperti stress, kurang olahraga dan kurang istirahat
  • Konsumsi terlalu banyak kafein atau minuman energi
  • Kekurangan nutrisi tertenti seperti vitamin D, B6 dan B12
  • Dehidrasi
  • Merokok atau vaping
  • Kelainan saraf
Untuk mengatasi keluhan yang Anda alami ada beberapa cara yang dapat dilakukan konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang, isttirahat yang cukup, kompres hangat pada area yang sering kedutan, management stress yang baik, batasi asupan kafein dan berhenti merokok. Namun jika keluhan kedutan Anda masih berlanjut, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter saraf untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
kram ototdehidrasikedutan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil