sering curiga ke pacar, apa sebabnya?

Selamat siang MP

Rasa curiga dapat disebabkan oleh banyak hal. Tentunya harus diketahui terlebih dahulu lebih lanjut bagaimana Anda merasa curiga tersebut. Curiga terhadap pasangan dapat merupakan bentuk posesif Anda yang berlebihan terhadap pasangan atau adanya kondisi paranoid yang merupakan gangguan kepribadian. Pada kondisi posesif, Anda belum dapat membedakan batasan antara diri Anda dan pasangan serta belum dapat menghargai independensi satu sama lain, baik karena adanya rasa sayang yang salah ataupun insecure. Pada kondisi paranoid, Anda lebih banyak berpikir bahwa orang lain memiliki niatan buruk terhadap Anda.

Cara mengatasi rasa posesif

Beberapa hal berikut dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa posesif terhadap pasangan

• Memahami pemicu rasa posesif
• Usahakan untuk berdamai dengan masa lalu
• Kurangi keinginan untuk mengontrol pasangan
• Cari hal lain yang dapat mengalihkan perhatian
• Komunikasikan dengan pasangan

Cara mengatasi rasa paranoid

Terkait rasa paranoid sendiri, karena kondisi ini termasuk gangguan kepribadian, akan cukup sulit untuk mengatasi rasa paranoid. Cobalah untuk berkonsultasi dengan psikolog ataupun psikiater. Nantinya, Anda akan dibimbing untuk menilik secara lebih jelas terkait kepribadian Anda serta apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kepribadian yang kurang baik ini. Pada beberapa kasus, mungkin bantuan obat masih diperlukan.

Baca juga forum lain terkait rasa posesif dan insecure

Apakah seseorang yang memiliki sifat posesif sangat berbahaya?

Mengapa sering negative thinking ke pasangan?

 

Salam sehat

dr Denny