Sering cemas dan takut lingkungan baru

J Info Penanya: J, Wanita, 17 Tahun
Dokter, saya ingin bertanya. Saya wanita berusia 17th. Saya sering cemas, gelisah, khawatir dan takut dilingkungan baru. Saya juga kurang percaya diri. Terkadang karena rasa cemas itu, saya tidak tidur seharian penuh. Ini terjadi setelah saya dibully dan sering dimarahi(direndahkan) ortu saya. Apakah saya mengidap depresi dok? Atau hanya setress saja. Adakah obat untuk menenangkan pikiran saya sejenak agar saya tenang. Terimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, J

Kondisi yang kamu alami disebut sebagai ganggun cemas menyeluruh, hal ini sering terjadi jika terdapat rasa ketakutan akan hal tertentu atau jika terdapat riwayat trauma sebelumnya.

Saya sarankan kamu agar tetap bersemangat, berfikir positif dan jangan takut, fokus dengan apa yang bisa dikerjakan saat ini, menemukan hobi baru dan aktifitas yang menyenangkan,  berolahraga, konsumsi minyak ikan yang banyak mengandung omega3,DHa dan Epa karena dapat membuat tenang, kamu juga dapat memakan coklat karena dapat membuat lebih tenang. 

Pada gangguan cemas yang berat dapat dilakukan terapi kognitif dan pemberian obat antidepressn oleh dokter spesialis kejiwaan atau Psikiater.

Tetap semangat, fokus dan bahagia

Salam sehat

dr. Zulham

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh J
02 Aug 2019, 02:17
Terimakasih dokter:)
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu efek dari esketamine nasal spray adalah meredakan gejala-gejala depresi dengan cepat

Esketamine Nasal Spray, Harapan Baru Untuk Penderita Depresi

Esketamine nasal spray adalah obat antidepresi baru yang aman dan efektif untuk terapi depresi berat. Penelitian menunjukkan bahwa penderita depresi yang mengonsumsi obat ini selama satu bulan mengalami perbaikan yang bermakna. Esketamine nasal spray dapat meredakan gejala-gejala depresi dengan cepat, seperti keinginan ingin bunuh diri.