Sering cemas dan takut lingkungan baru

1 Agt 2019, 07:05

Info Penanya: J, Wanita, 17 Tahun

Dokter, saya ingin bertanya. Saya wanita berusia 17th. Saya sering cemas, gelisah, khawatir dan takut dilingkungan baru. Saya juga kurang percaya diri. Terkadang karena rasa cemas itu, saya tidak tidur seharian penuh. Ini terjadi setelah saya dibully dan sering dimarahi(direndahkan) ortu saya. Apakah saya mengidap depresi dok? Atau hanya setress saja. Adakah obat untuk menenangkan pikiran saya sejenak agar saya tenang. Terimakasih

Dilihat 26679

1 Komentar

Dijawab oleh dr. Zulham Effendy

(2)

Selamat malam, J

Kondisi yang kamu alami disebut sebagai ganggun cemas menyeluruh, hal ini sering terjadi jika terdapat rasa ketakutan akan hal tertentu atau jika terdapat riwayat trauma sebelumnya.

Saya sarankan kamu agar tetap bersemangat, berfikir positif dan jangan takut, fokus dengan apa yang bisa dikerjakan saat ini, menemukan hobi baru dan aktifitas yang menyenangkan, berolahraga, konsumsi minyak ikan yang banyak mengandung omega3,DHa dan Epa karena dapat membuat tenang, kamu juga dapat memakan coklat karena dapat membuat lebih tenang.

Pada gangguan cemas yang berat dapat dilakukan terapi kognitif dan pemberian obat antidepressn oleh dokter spesialis kejiwaan atau Psikiater.

Tetap semangat, fokus dan bahagia

Salam sehat

dr. Zulham

mengatasi depresi depresi penyebab depresi gangguan kecemasan fobia gangguan kecemasan umum gangguan kecemasan sosial

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

02 Agt 2019, 02:17:53