07 Jun 2019, 03:07 Psikologi
Sering berhalusinasi, merasa takut/cemas, apakah penyebabnya ?
RO Info Penanya: RO, Pria, 19 Tahun
Slamat siang dok , sy Resa 26thmau tanya , kenapa ya dok udh 2hari ini sy tidur berhalusinasi, kdg melihat org cahya bahkan melihat diri sy sendiri , sy jadi takut , cemas , dan mimpi buruk , klo mlm datang sy takut tidur takut melihat yg aneh2 lagi, dan sy ketakutan terus sampe ada rasa takut mati kdg napas sy jg terasa pendek ,sy takut terus dok tolong syterimakasih.
Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq
Selamat siang, RO.
Keluhan yang anda rasakan bisa akibat gangguan stress akut, gangguan cemas menyeluruh, akibat penggunaan obat-obatan tertentu, infeksi ataupun gangguan psikosis. Namun untuk memastikan penyebab dan diagnosa dari keluhan anda, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, sebaiknya anda ke dokter spesialis kejiwaan agar dapat diperiksa secara langsung. sehingga penanganannya pun bisa cepat dan tepat.
Beberapa tips yang dapat dilakukan, antara lain :
- Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
- Lakukan hobi yang anda senangi
- Selalu berpikir positif
- Istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari
- Konsumsi makanan yang sehat
- Berbagi dengan orang lain saat mempunyai masalah/sharing
- Bersosialisasi
- Meditasi
- Mendekatkan diri dengan Tuhan
- Lakukan hal yang bisa membuat kita tertawa seperti nonton video lucu, atau berbicara dengan teman yang dapat membuat tertawa
Semoga bermanfaat
Salam sehat
dr. Supiah S.D Sangadji
Diskusi Terkait di Forum
© SehatQ, 2018. All Rights Reserved
Artikel Terkait
Ini Usia Ideal Menikah! Bisa Jadi Jawaban Kalau Ditanya, "Kapan Kawin?"
Usia legal menikah di Indonesia tergolong sangat muda, yaitu 16 tahun untuk perempuan dan 19 tahun untuk laki-laki. Padahal, usia ideal menikah sebenarnya jauh lebih tinggi, daripada usia tersebut. Pada saat menikah di usia muda, terdapat risiko seperti komplikasi saat hamil, hingga perceraian.
