Sering berhalusinasi, merasa takut/cemas, apakah penyebabnya ?

7 Jun 2019, 03:07

Info Penanya: RO, Pria, 19 Tahun

Slamat siang dok , sy Resa 26th mau tanya , kenapa ya dok udh 2hari ini sy tidur berhalusinasi, kdg melihat org cahya bahkan melihat diri sy sendiri , sy jadi takut , cemas , dan mimpi buruk , klo mlm datang sy takut tidur takut melihat yg aneh2 lagi, dan sy ketakutan terus sampe ada rasa takut mati kdg napas sy jg terasa pendek , sy takut terus dok tolong sy terimakasih.

Dilihat 26693

0 Komentar

Dijawab oleh Tim Dokter Sehatq

(2)

Selamat siang, RO.

Keluhan yang anda rasakan bisa akibat gangguan stress akut, gangguan cemas menyeluruh, akibat penggunaan obat-obatan tertentu, infeksi ataupun gangguan psikosis. Namun untuk memastikan penyebab dan diagnosa dari keluhan anda, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, sebaiknya anda ke dokter spesialis kejiwaan agar dapat diperiksa secara langsung. sehingga penanganannya pun bisa cepat dan tepat.

Beberapa tips yang dapat dilakukan, antara lain :

Olahraga 3 kali dalam seminggu, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan jiwa
Lakukan hobi yang anda senangi
Selalu berpikir positif
Istirahat yang cukup dengan tidur 6-8 jam pada malam hari
Konsumsi makanan yang sehat
Berbagi dengan orang lain saat mempunyai masalah/sharing
Bersosialisasi
Meditasi
Mendekatkan diri dengan Tuhan
Lakukan hal yang bisa membuat kita tertawa seperti nonton video lucu, atau berbicara dengan teman yang dapat membuat tertawa