18 Nov 2020, 08:56Penyakit Lainnya

Apa manfaat serai bagi kesehatan?

KA
Info Penanya: KA0
manfaat sereh / serai
319 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat malam, KA.Sereh atau serai adalah salah satu jenis tumbuhan rerumputan yang sering dimanfaatkan sebagai bumbu dapur dalam proses masak-memasak. Selain untuk mengharumkan makanan agar lebih lezat di lidah, serai juga dapat direbus dan dikonsumsi sebagai teh, karena dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Manfaat Serai bagi Kesehatan

Serai dapat memberikan manfaat karena mengandung beberapa jenis zat gizi seperti vitamin B, C, mangan, zat besi, kalsium, serta antioksidan. Berikut beberapa manfaatnya:
  • membantu meningkatkan kualitas tidur
  • menyehatkan dan mengencangkan kulit
  • membantu meredakan penyakit pernapasan seperti hidung tersumbat dan flu
  • memperbaiki fungsi pencernaan bagi mereka yang memiliki maag atau tukak lambung 
  • membantu mengurangi bau badan dan bau kaki
Oleh karena itu, boleh-boleh saja apabila Anda ingin mengonsumsi serai secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya. Tetapi, pastikan juga untuk memenuhi kandungan gizi dasar yang dibutuhkan tubuh, yaitu karbohidrat, lemak sehat, protein, vitamin, dan mineral. Imbangi juga dengan air putih yang cukup, ya.Lalu, periksakan kesehatan Anda secara teratur, akan lebih baik apabila Anda bisa melakukan medical check-up secara rutin. Apabila ada keluhan kesehatan, konsultasikan kepada dokter, ya. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
nutrisiherbaltanaman obat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil