Sembelit saat hamil apa obatnya?

Selamat siang HU,

Salah satu masalah klasik pada ibu hamil adalah mengalami sembelit. Hal ini bisa terjadi karena pergerakan usus agak terhambat akibat desakan rahim yang semakin bertambah besar dengan berjalannya waktu. Namun penggunaan obat-obat pencahar yang diminum memang tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena ditakutkan perut yang terasa mulas juga akan merangsang rahim untuk kontraksi.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi sembelit ketika sedang hamil adalah:

• Gunakan gel pencahar yang dimasukkan lewat dubur. Gel ini hanya berfungsi sebagai pelumas saja sehingga aman untuk digunakan.
• Minum yogurt untuk merangsang pergerakan usus Anda dan menjaga kesehatan usus Anda.
• Banyak makan sayur dan buah terutama pisang dan pepaya.
• Lakukan olahraga seperti jalan kaki.
• Minum air minimal 2 liter dalam sehari.
• Ketika Anda mengedan lakukan dengan cara yang benar yakni dengan meniup udara melalui mulut. Usahakan tiupan sepanjang mungkin.
• Lakukan pijatan punggung dari atas ke tulang ekor.

Bila Anda sudah tidak BAB dalam waktu 20 hari maka seharusnya segera lakukan pemeriksaan ke Rumah Sakit karena kemungkinan perlu dilakukan rectal toucher untuk mengeluarkan kotoran Anda yang keras. Karena semakin lama dibiarkan maka akan semakin keras kotorannya.

Salam sehat,

dr. Vina