27 May 2021, 22:31Psikologi

Kecanduan self harm bagaimana mengatasinya?

AN*
Info Penanya: AN*0
Dok saya mau tanya.. akhir-akhir ini saya melakukan self harm, awalnya hanya menggunakan garpu tapi mulai berganti. Apa yg seharusnya saya lakukan agar tidak kecanduan? Rasanya aneh
400 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi BL,Self harm adalah tindakan menyakiti diri sendiri sebagai pelampiasan rasa kekesalan yang berlebihan. Self harm ini biasanya terjadi akibat depresi berat yang mana tidak mampu menangani masalah hidupnya. Tentunya tindakan self harm ini tidak wajar dan harus segera ditangani agar tidak sampai terjadi hal buruk seperti kematian.

Ciri-ciri orang yang depresi:

  • Hilang gairah hidup.
  • Perubahan emosional seperti suka menangis atau marah-marah tanpa sebab yang jelas.
  • Tidak napsu makan atau malah napsu makan meningkat untuk mengalihkan kesedihan.
  • Sulit tidur.
  • Penurunan berat badan.
  • Suka menyakiti diri sendiri.
  • Hilangnya minat terhadap hal-hal yang dulunya menyenangkan.

Penanganan terhadap tindakan self harm:

  • Berbagi cerita dengan orang lain untuk melegakan perasaan Anda.
  • Cari kesibukan agar pikiran Anda tidak melayang-layang.
  • Jauhkan benda-benda tajam yang bisa dipakai untuk menyakiti diri Anda.
  • Hindari mengurung diri di kamar.
  • Lakukan olahraga secara teratur agar pikiran dan tubuh Anda lebih bugar.
Sebaiknya segera lakukan konseling dengan psikiater untuk penanganan lebih lanjut. Semakin cepat diatasi akan semakin baik hasilnya.Salam sehat,dr. Vina
depresistresbunuh diri
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil