Selalu merasa sedih, kesepian dan tidak ada gairan hidup, apakah ada yang salah ?

Selamat sore, SP.

Merasa sedih, kesepian, dan tidak ada gairah hidup dikategorikan sebagai emosi negatif. Merasakan emosi negatif sendiri umumnya masih normal jika tidak berlebihan atau dirasakan dalam batasan yang wajar dan dengan penyebab yang jelas. Akan tetapi jika emosi negatif tersebut mulai terlalu sering Anda rasakan bahkan hingga adanya pemikiran atau bayangan tentang kematian mungkin sudah jatuh pada kondisi depresi, yang berarti gangguan mood atau suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang tidak kunjung hilang.

Adapun tanda dan gejala depresi yang mengacu pada pedoman kesehatan jiwa nasional, yakni :

• hilangnya minat dan rasa senang pada berbagai aktivitas (anhedonia)
• suasana hati yang tertekan dan terus murung
• mengalami gangguan tidur (baik kesulitan tidur/insomnia atau ingin terus tidur/hypersomnia) 
• gangguan nafsu makan dan perubahan berat badan
• perasaan tidak berharga dan tidak berguna 
• kesulitan untuk beraktivitas sehari-hari
• kecemasan yang menimbulkan perilaku seperti mengetuk-ngetukan kaki hingga mengelilingi ruangan  
• kelelahan dan kehilangan energi 
• pikiran berulang mengenai kematian, hingga percobaab bunuh diri
• penurunan konsentrasi dan kemampuan berpikir disertai keragu-raguan

Mengenai keluhan yang Anda alami, ada baiknya untuk segera diperiksakan. Pasalnya dalam menentukan diagnosis kejiwaan dibutuhkan seorang ahli. Namun demikian, melihat beberapa tanda dan gejala deperesi diatas, mungkin keadaan yang Anda alami sudah mengarah pada kondisi tersebut. Maka sebelum benar-benat jatuh pada kondisi depresi atau menjadi lebih parah, perlu ditangani sejak dini. Untuk saat ini, berceritalah pada orang yang dapat Anda percayai, dan mintalah antar untuk berkonsultasi secara kangsung pada Psikolog atau Psikiater.

Salam sehat, 

dr. Rahmita Dewi