Selalu merasa berbuat salah apakah itu gangguan bipolar?

Halo E,

Kondisi saat seseorang merasakan selalu salah dapat disebabkan karena depresi. Depresi bisa berasal dari stres yang tidak segera ditangani dan dibiarkan berlarut-larut hingga lebih dari 2minggu. Orang dengan gangguan depresi dapat memiliki beragam gejala negatif seperti

• Menarik diri dari lingkungan
• Kehilangan  minat beraktivitas
• Putus asa dan sering merasa tidak berguna
• Sering berasa bersalah
• Cenderung menyendiri
• Gangguan pola tidur
• Perubahan nafsu makan
• Muncul keinginan untuk bunuh diri

Membedakan depresi dengan bipolar

Bipolar adalah gangguan psikologis dimana seseorang akan mengalami perubahan suasana hati yang drastis dari gejala positif dan juga gejala negatif yang dapat muncul bergantian. Gejala positif atau mania contohnya adalah merasa senang yang luar biasa secara mendadak, merasa sangat bergairah, keinginan untuk tampil heboh, keinginan untuk berbelanja berlebihan. Sedangkan gejala negatif adalah kebalikannya dimana seseorang cenderung sering sedih dan murung. Perubahan suasana hati antara episode depresi atau mania ini menjadi ciri khas dari bipolar sehingga jika yang Anda rasakan hanya selalu merasa bersalah dan tidak ada gejala positif yang dirasakan maka gangguan yang sedang Anda alami adalah depresi saja.

Terkait dengan apa yang terjadi pada Anda, untuk mengatasi keluhan sering merasa bersalah cobalah untuk curhat kepada orang yang dapat Anda percaya dan refleksikan kembali kenapa Ada merasa demikian. Anda juga dapat melakukan konsultasi ke psikiater terdekat, berusaha berpikiran positif, hindari menyendiri, dan lakukan olahraga untuk menyalurkan energi positif kedalam tubuh.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang