29 Mar 2020, 03:33Psikologi

Selalu ingin mengakhiri hidup, bagaimana solusinya?

CT
Info Penanya: CT, Wanita, 21 Tahun
Dari kecil saya mendapatkan perlakuan buruk hingga saya SMP dan saat masa itu saya mulai mudah stress mengurung diri menangis. Tapi Semakin hari stress saya malah makin memburuk, hingga beberapa kali saya menyayat2 tangan saya lalu mencoba bunuh diri dgn hal2 lain. Saya sudah coba bercerita kepada org yg saya percayai tapi terkadang entak knp saya tdk bisa menerima dn marah merusak barang teriak2 dll, saya coba lakukan hal positif/olahraga tapi tidak ada kemajuan sedikit pun, saya harus bagaiman
11099 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang CT,Kondisi psikis yang dialami seperti rasa sedih, merasa stres, merasa kehilangan minat, mudah emosi dan sampai mencoba menyakiti diri sendiri adalah kondisi yang perlu mendapatkan perhatian khusus.Dalam kondisi seperti ini, dapat merupakan kondisi psikis yang kurang baik dan bisa mengarah pada kondisi depresi. Oleh sebab itu kami menyarankan untuk bisa segera berkonsultasi pada profesional seperti psikolog ataupun dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater.Nantinya akan dilakukan konseling dan evaluasi mengenai apa yang dirasakan, setelahnya akan dilakukan psikoterapi ataupun penanganan lain seperti pengobatan jika diperlukan. Hal yang bisa Anda lakukan sementara waktu untuk bisa mengatasi dan membantu meredakan apa yang dirasakan diantaranya adalah:
  • Coba memiliki aktivitas harian
  • Berolahraga untuk meredakan emosi dan menyegarkan pikiran
  • Konsumsi makanan yang sehat
  • Coba alihkan dari perasaan depresi
  • Hadapi pikiran negatif yang timbul dengan berpikir positif
  • Coba ikut kegiatan untuk bertemu orang baru dan kegiatan baru
  • Coba jalankan hobi yang disenangi
  • Coba bercerita pada orang yang dipercaya dan bisa memberikan solusi
Jika masih sulit segera minta antar untuk memeriksakan diri pada profesional ya. Karena berarti memerlukan intervensi dari profesional. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
mengatasi depresidepresigangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil