Selalu ingin mengakhiri hidup, bagaimana solusinya?

CT Info Penanya: CT, Wanita, 21 Tahun
Dari kecil saya mendapatkan perlakuan buruk hingga saya SMP dan saat masa itu saya mulai mudah stress mengurung diri menangis. Tapi Semakin hari stress saya malah makin memburuk, hingga beberapa kali saya menyayat2 tangan saya lalu mencoba bunuh diri dgn hal2 lain. Saya sudah coba bercerita kepada org yg saya percayai tapi terkadang entak knp saya tdk bisa menerima dn marah merusak barang teriak2 dll, saya coba lakukan hal positif/olahraga tapi tidak ada kemajuan sedikit pun, saya harus bagaiman
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang CT,

Kondisi psikis yang dialami seperti rasa sedih, merasa stres, merasa kehilangan minat, mudah emosi dan sampai mencoba menyakiti diri sendiri adalah kondisi yang perlu mendapatkan perhatian khusus.

Dalam kondisi seperti ini, dapat merupakan kondisi psikis yang kurang baik dan bisa mengarah pada kondisi depresi. Oleh sebab itu kami menyarankan untuk bisa segera berkonsultasi pada profesional seperti psikolog ataupun dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater.

Nantinya akan dilakukan konseling dan evaluasi mengenai apa yang dirasakan, setelahnya akan dilakukan psikoterapi ataupun penanganan lain seperti pengobatan jika diperlukan. Hal yang bisa Anda lakukan sementara waktu untuk bisa mengatasi dan membantu meredakan apa yang dirasakan diantaranya adalah:

  • Coba memiliki aktivitas harian
  • Berolahraga untuk meredakan emosi dan menyegarkan pikiran
  • Konsumsi makanan yang sehat
  • Coba alihkan dari perasaan depresi
  • Hadapi pikiran negatif yang timbul dengan berpikir positif
  • Coba ikut kegiatan untuk bertemu orang baru dan kegiatan baru
  • Coba jalankan hobi yang disenangi
  • Coba bercerita pada orang yang dipercaya dan bisa memberikan solusi

Jika masih sulit segera minta antar untuk memeriksakan diri pada profesional ya. Karena berarti memerlukan intervensi dari profesional. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kejadian artis bunuh diri harus disikapi secara bijak baik oleh media maupun masyarakat secara umum

Kejadian Artis Bunuh Diri, Benarkah Membuat Banyak Orang Meniru?

Pemberitaan mengenai artis bunuh diri, ternyata bisa berdampak pada meningkatnya angka kejadian bunuh diri di negaranya. Hal ini dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli.