Mengapa ereksi tidak dapat maksimal?

Selamat siang, HM

Terima kasih atas pertanyaannya.

Ereksi dapat terjadi ketika adanya aliran darah ke penis akibat rangsangan seksual melalui pikiran, penglihatan, suara ataupun sentuhan langsung.  Banyak pria percaya bahwa semakin lama ereksi maka semakin perkasa seorang pria.  Namun hal ini tidak benar karena ereksi yang berlebihan juga berisiko pada gangguan pada penis.  Ereksi yang tidak bertahan lama saat berhubungan intim dapat merupakan disfungsi ereksi dan dapat disebabkan oleh beberapa hal.  Semakin bertambahnya usia pria, risiko disfungsi ereksi semakin tinggi.

Penyebab disfungsi ereksi :

• Stress, kelelahan.
• Obesitas.
• Gangguan cemas, sering gelisah.
• Penggunaan obat-obatan tertentu.
• Merokok dan alkohol.
• Memiliki penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolestrol tinggi atau penyakit jantung.

Jika keluhan yang anda rasakan sudah dalam dan menganggu hubungan intim ada baiknya konsultasikan dengan dokter urologi guna pemeriksaan lanjutan apakah kondisi anda karena faktor stress atau ada penyakit yang mendasari.

Beberapa cara untuk mengurangi terjadinya disfungsi ereksi :

• Lakukan senam keggel.
• Olahraga yang melancarkan aliran darah seperti berenang, lari. Selain dapat melancarkan perederan darah dapat menjaga berat badan seimbang.
• Mengelola stress dengan melakukan yoga.
• Perbanyak makan buah, sayur, serta makanan yang mengandung oat atau gandum.
• Kurangi makan daging merah, susu, serta pemanis buatan.
• Hindari merokok dan alkohol.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah