Kenapa haid jadi tidak teratur?

Selamat pagi, SM.

Siklus haid diatur oleh sistem hormon tubuh. Apabila ada satu atau lebih hormon yang tidak seimbang, maka siklus haid juga akan mengalami perubahan, bisa memanjang, memendek, tidak haid sama sekali, atau tidak teratur seperti yang Anda alami.

Nah, ada sangat banyak penyebab ketidakseimbangan hormon. Beberapa di antaranya adalah:

• Memiliki penyakit rahim seperti kista ovarium atau PCOS
• Memiliki penyakit lainnya, seperti gangguan tiroid
• Status gizi yang kurang atau lebih secara ekstrim
• Gangguan mental seperti depresi
• Gaya hidup yang tidak sehat 
• Penggunaan alat kontrasepsi hormonal

Terkait kondisi Anda, perlu diketahui terlebih dahulu bahwa siklus haid yang normal berkisar antara 21-35 hari. Cara menghitung siklus haid adalah mulai dari hari pertama haid saat ini, hingga ke hari pertama haid selanjutnya. Jadi, apabila haid Anda biasanya maju 3-7 hari setiap bulan, maka siklusnya adalah 23-28 hari (bukan 20 hari), dan termasuk normal.

Mengenai haid-haid pada tanggal berikutnya, berikut uraiannya:

• 30 Juli - 21 Agustus = 22 hari
• 21 Agustus - 30 September = 39 hari
• 30 September - 12 Oktober = 12 hari
• 12 Oktober - 26 Oktober = 14 hari

Berarti, siklus haid Anda mulai tanggal 21 Agustus memang tidak teratur dan tidak normal, ya. Untuk sementara, coba lakukan gaya hidup sehat agar hormon dapat kembali seimbang, yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi, tidur 7-9 jam per hari, olahraga rutin, dan kelola stres dengan baik.

Apabila hal ini berkelanjutan atau disertai keluhan lain seperti lemas, nyeri perut, dan sebagainya, periksakan kepada dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan penanganan selanjutnya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia