20 Nov 2020, 18:26Kandungan

Seberapa ampuh nanas dan vitamin c untuk lancarkan haid?

F
Info Penanya: F, Wanita, 26 Tahun
Malam dok, mau tanya mengenai haid nih. Seberapa ampuh sih nanas dan vitamin C untuk melancarkan haid?
997 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, FTerima kasih atas pertanyaannya.Haid pada setiap wanita dapat terjadi setiap 28 hari sekali.  Namun ada beberapa wanita yang memiliki siklus haid setiap 21-35 hari sekali.  Apabila haid kurang dari 21 hari atau malah lebih dari 35 hari maka terdapat siklus haid yang tidak teratur atau kurang lancar.  Hal ini dapat disebabkan oleh hormon yang tidak seimbang.

Penyebab haid tidak lancar :

  • Kelelahan, kurang istirahat.
  • Stress, emosi kurang stabil.
  • Penggunaan KB hormonal.
  • Obesitas atau berat badan terlalu rendah..
  • Sindrom ovarium polikistik
  • Gangguan tiroid.
  • Gangguan pada rahim.
Terkait yang anda tanyakan, vitamin C dikatakan meningkatkan hormon estrogen sehingga dapat merangsang adanya kontraksi pada rahim untuk kemudian terjadi peluruhan dinding rahim sehingga terjadi haid.  Sedangkan nanas memiliki enzim bromelain yaitu enzim yang dipercaya memiliki efek pada hormon estrogen.  Namun, dua hal ini belum ada penelitian yang valid sehingga validitasnya masih dipertanyakan.  Karena belum dapat dipastikan, konsumsi vitamin C dan nanas sebaiknya tidak berlebihan untuk mencegah adanya efek buruk pada kesehatan.  Anda dapat periksa dokter kandungan jika haid tidak datang hingga 3 bulan.

Adapun cara alami untuk melancarkan haid :

  • Istirahat cukup.
  • Kelola stress.
  • Menjaga berat badan seimbang.
  • Perbanyak minum air putih serta konsumi makanan bergizi.
  • Mengurangi makanan yang tinggi gula, terlalu pedas, makanan instan, minuman tinggi kafein.
  • Olahraga ringan minimal 20 menit setiap hari.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
siklus haidhaidmenstruasigangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil