Sebelum haid keluar flek coklat, apakah normal?

Selamat sore, C

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Normalnya setiap wanita akan memiliki siklus haid setiap 21 - 35 hari, dan rata-rata wanita mempunyai siklus haid 28 hari. Lamanya proses haid seorang wanita dikatakan normal bila terjadi pada 3 - 7 hari yang diawali dengan keluarnya bercak darah atau flek, kemudian keluarnya darah cair kekentalan atau bahkan gumpalan, dan diakhiri dengan flek kemudian berhenti.

Ketika sedang haid, darah yang muncul memiliki warna yang beragam mulai dari merah terang, merah kecoklatan, atau bahkan kehitaman. Kondisi ini merupakan kondisi yang wajar. Selain itu, bagi beberapa wanita, juga meraskan dismenore atau nyeri saat menjelang dan atau saat haid. Selain dismenore, tidak sedikit pula yang merasakan premenstrual syndorme (PMS). 

Adapun beberapa gejala PMS yang sering terjadi adalah:

• Perut terasa tidak nyaman
• Nyeri otot
• Nyeri pada perut bawah
• Mudah cemas atau bahkan mudah marah

Terkait dengan keluhan Anda, kondisi ini bisa saja wajar terjadi pada wanita. Namun, bila keluhan yang Anda rasakan dirasa cukup menggangu dan terjadi setiap kali haid sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis kandungan terdekat untuk mendeteksi apabila ada penyakit lain pada organ reproduksi wanita.

Agar haid lancar dan tidak nyeri, lakukan beberapa saran berikut:

• Konsumsi makanan sehat bergizi
• Perbanyak sayur dan buah (kacang-kacangan, sayuran hijau)
• Konsumsi produk olahan susu (keju, yoghurt, susu)
• Hindair makanan manis dan juga berlemak
• Hindari alkohol, minuman berkafein (kopi)
• Lakukan olahraga rutin
• Hindari stres dan tidur dengan cukup

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian