26 May 2021, 06:34Perut

Sayuran apa saja yg boleh dikonsumsi penderita asam lambung?

RH
Info Penanya: RH0
Selamat pagi Dokter, sayuran apa saja yg boleh dikonsumsi penderita asam lambung? Saya terkena asam lambung dok, dan makanan apa saya ya dok yang boleh saya konsumsi agar tidak kambuh naum tetap mencukupi kebutuah gizi harian saya?? Soalnya saya merasa sedikit kurus dok sejak sakit :(
208 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat sore, RTerima kasih atas pertanyaan AndaPenyakit asam lambung adalah kondisi saat naiknya kembali asam lambung ke kerongkongan, atau sering disebut dengan istilah GERD (gastro esofageal reflux diease). Kondisi ini menyebabkan seseorang merasakan nyeri pada ulu hati, rasa panas terbakar di area dada, mulut terasa asam, bersnedawa, mual, muntah, rasa mengganjal di tenggorokan dan lain sebagainya. 

Beberapa rekomendasi makanan untuk penderita asam lambung adalah:

  • Kosnumsi sayur yang direkomendasikan untuk penderta asam lambung adalah sayuran hijau, brokoli, kentang, ketimun dan lain sebagainya.
  • Konsumsi buah yang direkomendasikan adalah alpukat, melon, apel, pisang dan lain sebagainya.
  • Oat meal, nasi
  • Jahe

Beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam lambung adalah:

  • Hindari minuman bersoda 
  • Hindari miniman kafein (kopi)
  • Hindari makanan cepat saji dan atau makanan berlemak
  • Tomat
  • Bawang putih
  • Jeruk, lemon
Selain konsumsi rekomendasi makanan untuk penerita asam lambung dan menghindari makanan yang bisa memicu kenaikan asam lambung, pastikan juga Anda makan teratur atau tidak menunda makan. Konsumsilah makanan dengan porsi kecil namun sering. Selain itu, usahakan juga Anda mengatasi stres dan hindari kecemasan. Biasakan juga untuk tidak tidur / berbaring sesudah makan. Lakukanlh pemeriksaan ke dokter spesialis penyakit dalam untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda.Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
 dr. Dwiana A
asam lambungtips kesehatangerd
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil