Apa yang terjadi ketika usia menua?

Info Penanya: AS0

Usia, saya yang mulai tua.?

475 Views

0 Balasan

Dijawab Oleh dr. Farahdissa

(0)

Selamat siang, ASTerima kasih atas pertanyaannya.Setiap manusia akan mengalami perkembangan dari mulai masa kanak-kanak hingga masa tua atau lansia. Pertambahan umur ini akan diikuti dengan perkembangan fungsi tubuh yang mencapai puncak di usia produktif lalu lama kelamaan akan menurun fungsinya ketika memasuki usia non produktif hingga usia lansia. Penurunan fungsi tubuh ini akan membuat badan lebih mudah mengalami sakit dan gangguan kesehatan.

Beberapa penyakit tua yang dapat terjadi :

Mulai muncul penyakit kronis seperti gangguan pada jantung yang terjadi ketika memiliki riwayat kolestrol tinggi dan hipertensi akibat pola hidup yang buruk di usia muda.
Gangguan pencernaan karena tidak nafsu makan atau makan tidak teratur.
Mulai sering mengalami nyeri pada persendian.
Kekuatan tulang sudah menurun sehingga rentan cedera pada tulang.
Obesitas.
Gangguan psikologis seperti sulit tidur, cemas, depresi.
Kesulitan dalam mengingat atau pikun.

Tentunya hal ini dapat diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat dan rutin periksa kesehatan dengan dokter setidaknya sebulan-tiga bulan sekali guna evaluasi kesehatan tubuh.

Beberapa tips menjaga kesehatan usia tua :

Istirahat cukup setidaknya minimal 8 jam dengan pola tidur tidak terlalu malam.
Konsumsi makanan yang bergizi dan sehat. Kurangi gorengan, makanan instan, cepat saji, tinggi gula.
Mulai mengurangi minuman kopi ataupun teh.
Tetap berolahraga ringan untuk menjaga berat badan stabil dan meningkatkan imunitas tubuh.
Bersosialisasi dengan keluarga, kerabat, serta lingkungan sosial.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah