31 Dec 2020, 09:04Psikologi

Apakah bisa cepat mati tanpa bunuh diri?

MT
Info Penanya: MT0
Dok, cara agar cepat mati gimana ya? Tanpa harus bunuh diri?
2511 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat sore, MTTerima kasih atas pertanyaannya.Perasaan ingin cepat mati biasanya terjadi pada seseorang yang mengalami depresi.  Depresi termasuk dalam gangguan suasana hati yang membuat penderitanya mengalami kesedihan yang berkepanjangan.  Sedih adalah bentuk emosi yang wajar terjadi pada setiap manusia.  Namun jika sudah sampai menganggu aktivitas hal tersebut memerlukan perhatian khusus.

Gejala dari depresi :

  • Merasa tidak berharga, tidak berguna.
  • Merasa sendiri dan hampa.
  • Mudah marah dan menangis tanpa sebab.
  • Tidak ada minat untuk bersosialisasi.
  • Sulit konsentrasi.
  • Tidak nafsu makan.
  • Sering memikirkan tentang kematian dan bunuh diri.
  • Gangguan tidur.
Tidak ada satu orangpun yang dapat memastikan suatu kematian.  Bisa saja besok memang sudah saatnya mati.  Selagi masih diberi nafas untuk hidup, mata untuk melihat, pikiran untuk mengingat, serta tubuh untuk bergerak maka lakukan hal-hal yang berguna bagi diri sendiri, orang lain, ataupun lingkungan.  Lihat sekeliling anda, masih banyak yang peduli dan membutuhkan anda.

Beberapa cara dalam mengatasi depresi :

  • Alihkan pikiran tentang kematian dengan melakukan hal yang positif seperti bermain music, olahraga, menggambar, melukis yang membuat pikiran akan lebih sibuk.
  • Bicara dengan seseorang yang dianggap dapat dipercaya. Utamakan dari keluarga karena bagaimanapun keluarga tetap yang utama.
  • Jika tidak dapat berbicara, tuangkan dalam tulisan semua emosi yang terpendam.
  • Ikuti komunitas yang mendukung kesehatan mental.
Ketika cara tersebut dianggap tidak membuat anda teralihkan maka saatnya untuk berbicara dengan ahlinya.  Periksa dengan psikiater untuk diberikan penanganan yang sesuai. Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
masalah kejiwaanpenyakit kejiwaangangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil