logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Psikologi

Sering merasa sedih dan tidak punya teman

26 Nov 2020, 22:08

A

Info Penanya: A

Saya akhir2 ini merasa pusing dengan kaadaan, saya selalu merasa kesepian, saya selalu teringat kenapa saya dijauhi banyak orang hingga akhirnya saya selalu memikirkan itu disaat ingin tidur dan bangun tidur, saya merasa sedih tidak punya teman, apalagi saya sdg berada dalam lingkungan toxic ??

Dilihat 24579

2 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Adhi Pasha Dwitama

(18)

Selamat siang A,

Rasa sedih adalah perasaan yang normal bisa terjadi, tetapi jika berlangsung dalam waktu lama, mengganggu aktivitas harian ataupun sampai membuat penurunan kondisi fisik maka dapat merupakan masalah yang perlu dihadapi.

Rasa sedih berlebihan bisa disebabkan oleh beragam hal seperti kehilangan orang yang disayangi, lingkungan yang tidak mendukung, masalah pada pekerjaan, masalah percintaan, masalah kehidupan sosial sehari-hari sampai dengan bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan.

Cara mengatasi kesedihan

Jika tidak ditangani dengan baik, rasa sedih yang berkelanjutan bisa menimbulkan masalah psikologis yang lebih berat seperti misalnya depresi. Untuk itu perlu dilakukan beberapa cara untuk bisa mengatasi kesedihan seperti:

  • Mencoba lebih terbuka
  • Berusaha menjalin pertemanan yang lebih luas
  • Alihkan dengan kegiatan harian
  • Alihkan dengan berolahraga atau menjalankan hobi
  • Berbagi cerita pada orang yang dipercaya
  • Mengikuti kegiatan organisasi misalnya

Jika tidak juga berhasil, perlu berkonsultasi pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater. Nantinya akan dilakukan evaluasi untuk mengetahui apa yang dialami dan mencari solusi untuk mengatasinya. Dokter nantinya bisa melakukan konseling, psikoterapi ataupun pengobatan jika diperlukan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

kesehatan mentalgangguan psikologishidup sehat

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

AT

06 Sep 2021, 18:18:35

Saya akhir-akhir ini kerap merasa sedih melihat diri saya selalu dijadikan bahan bercandaan teman yang sarkas .Membuat saya mudah menangis akhir-akhir ini dan malah membayangkan dan memikirkan suatu hal yang berhubungan tidak jauh dari itu di masa lalu

SehatQ Logo

Dijawab oleh

dr. Farahdissa

07 Sep 2021, 08:59:48

Selamat pagi AT, anggap saja bualan tersebut hanya sebuah perkataan yang tidak penting, fokuskan diri dengan melakukan aktivitas yang produktif dan dapat mengembangkan potensi diri, sering berkumpul dan sharing dengan keluarga, jangan menyendiri, dan setiap pagi tuangkan apa gang dipikiran dalam sebuah jurnal agar emosi dan pikiran negatif tidak menumpuk. Konsultasi dengan psikolog bila dirasa hal ini sudah membuat aktivitas anda terganggu. Salam sehat.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved