saya lelah menjalani hidup dan ingin mati saja

Selamat Pagi SA,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Bunuh diri merupakan salah satu cara mengakhiri hidup yang biasanya dilakukan oleh sendiri. Bunuh diri merupakan sala satu gejala depresi berat. Pada seseorang yang mengalami depresi berat biasanya mengalami suasana hati yang tidak baik an udah putus asa, sehingga memudahkan untuk bunuh diri. 

Beberapa gejala seseorang ingin bunuh diri :

• Mudah putus ada
• Tidak bersemangat untuk melakukan aktifitas di dalam hidup
• Sering membicarakan kematian
• Insomnia atau susah tidur
• Suka menyendiri
• Mencoba atau pernah untuk menyakiti diri sendiri
• Mencari tahu cara-cara bunuh diri

Bunuh diri merupakan salah satu tindakan yang tidak di benenarkan menurut agama dan norma sosial. Sehingga jika ada teman atau keluarga yang mengalami beberapa gejala di atas sebaiknya konsultasi lebih lanjut ke psikiater atau konsultasi secara online chat ke psikiater.

Beberapa cara untuk mengatasi keinginan bunuh diri :

• Usahakan untuk tidak menyendiri
• Coba ceritakan masalah Anda kepada orang yang Anda percaya
• Hindari benda-benda yang dapat membuat menyakiti diri sendiri
• Management stres dengan baik
• Hndari rokok dan alkohol
• Jika ada keinginan bunuh diri segera mencari pertolongan atau rumah sakit terdekat

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah