kenapa saya selalu ingin bunuh diri?

Selamat malam, A

Setiap tahap kehidupan, akan selalu ada permasalahan. Masalah yang timbul ini lah, yang akan mendewasakan seorang individu, dari segi pendewasaan pola pikir, dan pendewasaan pdikologis. Sayangnya tidak semua masalah dapat dilalui dengan baik, dan lancar. Banyak permasalahan yang menimbulkan stress, depresi, gangguan kecemasan, hingga keinginan untuk bunuh diri.

Penyebab memiliki keinginan untuk bunuh diri :

Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang untuk bunuh diri, seperti;

• Stress berat,
• Depresi, gangguan suasana hati, yang ditandai dengan penurunan mood, seperti terus menerus merasa sedih, yang berlangsung minmal 2 minggu,
• Gangguan bipolar, gangguan suasana hati, yang ditandai dengan perubahan mood yang ekstrim, bila senang hingga terjadi mania, atau bahagia yang berlebihan, dan bila sedih terjadi depresi,
• Gangguan kecemasan, cemas berlebihan pada hal yang tidak atau belum tentu mebahayakan,
• Skizofren,
• Gangguan kesehatan mental lainnya.

Bila anda memiliki keinginan untuk bunuh diri, anda harus berjkonsultasi dengan psikiater, untuk membantu anda mengatasi keluhan yang anda alami saat ini. Anda mungkin membutuhkan pengobatan berupa psikoterapi, hingga obat-obatan, sehingga sangat penting anda untuk berkonsultasi dengan psikiater. Sementara ini, sebaiknya anda melakukan beberapa hal untuk membantu mengatasinya, seperti :

• Berkomunikasi dengan orang terdekat, untuk emndapatkan bantuan, dan dukungan,
• Memperbaiki kwalitas tidur,
• Memperbaiki pola makan,
• Menenmukan dan menggemari hobi baru,
• rutin berolahraga,
• Hindari merokok, dan konsumsi minuman beralkohol.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan bunuh diri :

• Ingin bunuh diri
• Bunuh diri terbaik

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa