Sarapan pagi dengan pisang atau roti

IS Info Penanya: IS, Pria, 30 Tahun
Dok saya ingin bertanya , sarapan pagi apa sih yang cocok untuk meningkatkan konsentrasi anak saat belajar di sekolah? Pisang atau Roti Dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, IS

Perbandingan pisang dengan roti secara nilai gizi

  • Pisang : lebih tinggi kalori, karbohidrat, serat dan gula
  • Roti : lebih tinggi zat besi dan kalsium

Zat gizi yang berguna untuk meningkatkan konsentrasi anak di sekolah, tentu saja adalah karbohidrat dan kalori. Pisang memiliki 3x karbohidrat dan 2x kalori dari roti.

Untuk lebih detailnya bisa diskusi dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik.

Semoga saran saya bermanfaat,

Salam sehat, 

dr. Andre Zaini

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat jus jambu biji bisa meningkatkan trombosit penderita DBD

Benarkah Manfaat Jus Jambu Bisa Mengobati DBD?

Kandungan jambu biji yang dapat membantu penderita DBD adalah flavonoid jenis kuersetin. Zat tersebut dapat menghambat virus dengue untuk memperbanyak diri, sehingga dapat mencegah pendarahan akibat rusaknya trombosit.