Selalu berpikir untuk mati, apakah saya depresi ?

Selamat pagi, N.

Ketika ada masalah yang datang, apalagi muncul bertubi-tubi dalam kehidupan, saat kita merasa tidak kuat dan ingin menyerah, salah satu yang ada di pikiran yaitu sebuah kematian. Kematian merupakan sesuatu yang pasti, tidak perlu dinanti.

Selalu berpikir untuk mati, apakah gejala depresi ?

Keluhan Anda dimana merasa hanya menjadi beban dan Anda berpikir untuk mati. Keluhan yang Anda rasakan bisa merupakan sebuah gejala depresi. Gejala depresi yang dapat dirasakan antara lain :

• Kehilangan minat terhadap aktifitas sehari-hari dan hal yang disukai.
• Kesulitan untuk konsentrasi.
• Mengalami gangguan tidur.
• Nafsu makan menurun.
• Badan terasa lemas dan tidak semangat.

Selain depresi, keluhan Anda juga dapat disebabkan oleh stress.

Bagaimana cara mengatasi depresi dan stres ?

Cara mengatasi depresi dan stres antara lain :

• Atasi dan selesaikan semua masalah yang ada dengan baik.
• Tenangkan hati dan pikiran.
• Lakukan semua kegiatan positif baik olahraga, berkumpul bersama sanak keluarga, mendengarkan musik klasik atau membaca buku.

Jika Anda masih merasa depresi dan stres, konsultasi ke dokter psikiater.

Baca forum terkait depresi :

Ingin cepat mati, apakah tanda depresi?

Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi ?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.