Cara mengatasi kecanduan onani bagaimana?

R Info Penanya: R
Dok,Cara mengatasi kecanduan onani
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi R,

Onani adalah kegiatan seksual merangsang diri sendiri yang boleh dilakukan namun tidak boleh sampai kecanduan, karena tetap ada efek negatifnya.

Beberapa dampak positif onani:

  • Mengurangi stres.
  • Merelaksasi tubuh.
  • Meningkatkan kualitas tidur.
  • Memperbaiki suasana hati

Sedangkan dampak negatifnya bila dilakukan secara berlebihan:

  1. Menyebabkan gangguan konsentrasi.
  2. Dapat berisiko untuk terjadi infeksi karena merangsang kelamin secara terus menerus dan berlebihan sehingga mudah lecet.
  3. Merasa gelisah tidak melakukan onani.
  4. Merasa bersalah dan berdosa.

Yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kebiasaan onani:

  • Cari kegiatan atau kesibukan lain yang lebih bermanfaat misal membaca buku atau berolahraga.
  • Hindari kebiasaan mengurung diri di kamar.
  • Jauhkan konten porno atau foto-foto yang bisa merangsang hasrat untuk masturbasi.
  • Lakukan olahraga sebelum tidur atau minum susu hangat agar lebih cepat tidur.

Lakukan pemeriksaan ke psikiater bila aktivitas onani Anda sudah sangat berlebihan dan timbul keluhan nyeri pada kelamin.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengetahui mitos dan fakta seks, membantu Anda mencegah penyakit dan kehamilan yang tidak diinginkan

Mitos dan Fakta Seks yang Harus Anda Kenali

Seks menjadi bagian hidup yang tak terpisahkan. Bahkan berhubungan seks juga ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Walau begitu, ada beberapa mitos mengenai seks, yang menyesatkan dan tentunya berbahaya. Berikut ini beberapa mitos dan fakta seks yang perlu Anda ketahui.