Sangat sensitif terhadap cahaya dan kebisingan

Selamat sore R, 

Menjadi sensitif terhadap satu kondisi dapat ditimbulkan oleh beberapa pencetus seperti misalnya karena mengalami migrain, kebiasaan tidur ataupun karena kondisi psikis seperti gangguan emosi, cemas, stres dan lainnya.

Jika cahaya dan kebisingan mengganggu tidur, dapat dilakukan modifikasi pada kamar tidur agar dapat menciptakan suasana ruang tidur yang nyaman dengan mematikan lampu ketika tidur dan juga mematikan tv ataupun gadget sehingga tidak terganggun. Jika kesulitan Anda juga bisa menggunakan penutup mata dan telinga untuk membantu mengatasi paparan bising dan cahaya.

Tetapi jika rasa emosi yang berlebih yang menjadi permasalahannya maka perlu dicari penyebabnya apakah yang menjadi pemicunya, lalu kenali tanda-tanda timbulnya amarah, dan coba kendalikan emosi atau lampiaskan amarah dengan cara yang lebih sehat. Jika kondisi ini menyebabkan gangguan tidur dan mengganggu aktivitas sehari-hari segera periksakan pada dokter ahli psikiatri agar dilakukan evaluasi terhadap kondisi Anda sehingga bisa dilakukan penanganan baik dengan konseling ataupun dengan pengobatan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.