Sering mengalami nervous ketika berhadapan dengan orang lain, apakah mengalami phobia sosial?

24 Jan 2022, 15:37

AN*

Info Penanya: AN*

bukan hanya satu pihak yang tidak dikenal tetapi juga pihak yang lama di kenal tetapi lama tidak berjumpa atau bertatapan secara langsung muka antar muka .. tiba-tiba nervous atau gugup .. seperti kesulitan berbicara .. ingin menyampaikan kata-kata atau kalimat tetapi pesan yang di sampaikan itu bisa tidak sesuai dengan yang ingin di sampaikan .. apakah ini phobia jangka panjang yang tidak bisa hilang ? Walau ada kalimat positif "di biasakan lama-kelamaan maka akan terbiasa harus di biasakan" tetapi tidak enak dok karena jantung berdebar-debar sangat cepat .. sedangkan saya tidak bermaksud sombong atau cuek .. mengapa ya dok hal itu bisa terjadi.. bagaimana cara memgatasinya ?

Dilihat 1217

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani

Selamat Malam I,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Manusia merupakan salah satu makhluk sosial. Namun ada juga orang yang takut untuk bersosialisasi dengan orang lain. Gangguan untuk berinteraksi dengan orang lain biasa disebut dengan fobia sosial. Seseorang yang mengalami fobia sosial jika tidak ditangani dengan baik dapat mengganggu dalam interaksi dan hubungan dengan orang lain sehingga dapat mengakibatkan dampak buruk di sekolah maupun di tempat kerja.

Beberapa gejala yang sering muncul pada fobia sosial :

Takut untuk berbicara dengan orang lain
Takut untuk bertemu dengan orang lain
Cenderung untuk menyendiri
Keluar keringat berlebihan
Jantung berdebar
Sesak nafas
Susah untuk berbicara
Menghindar dari tempat keramaian
Dan lain sebagainya

Diagnosis fobia sosial tidak bisa ditegakkan hanya dengan penyampaian keluhan saja. Berkaitan dengan keluhan anda sebaiknya periksakan lebih lanjut ke sekolah atau pskiater untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut agar mendapatkan terapi lebih lanjut seperti relaksasi atau psikoterapi. Untuk sementara beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi keluhan, coba untuk berpikir positif dengan orang lain, belajar untuk tenang ketika bertemu dengan orang lain, jangan menghindar untuk berinteraksi dengan orang lain.

Anda juga dapat membaca penjelasan lainnya terkait fobia sosial di bawah ini :

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

kesehatan mental fobia gangguan kecemasan sosial

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum