Kenapa punggung terasa kesemutan?

GP Info Penanya: GP, Wanita, 19 Tahun
Hallo dok saya ingin bertanya, usia saya berjalan 20 th saya merasakan sakit ini sekitar 3 tahun terakhir. Saya merasakan punggung terasa aneh, kesemutan, dan gelisah tanpa sebab lalu susah untuk tidur. Memang jarang muncul punggung terasa anehnya tetapi setiap penyakit itu dtg saya tidak tenang karena saya meredakan rasa aneh saya itu dengan cara memukul punggung dengan keras supaya rasa aneh itu menghilang. Kira kira itu apa ya dok mohon dijawab
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang GP,

Gelisah adalah perasaan tidak nyaman dimana tubuh terasa aneh, muncul keluhan-keluhan yang tidak jelas penyebabnya, dan bisa mendadak muncul tanpa sebab yang jelas dan bisa menghilang dengan sendirinya tanpa pengobatan.

Berikut ini beberapa penyebab gelisah:

  • Adanya beban berat atau masalah yang sedang dihadapi.
  • Mencemaskan sesuatu hal, misal menunggu pengumuman kelulusan.
  • Konsumsi kafein yang terlalu banyak.
  • Kurangnya tidur.
  • Kadar gula rendah akibat terlambat makan akan memicu dada berdebar, keringat dingin, dan badan terasa ringan.

Perihal punggung yang terasa kesemutan bisa disebabkan oleh kegelisahan tadi, atau adanya saraf tulang belakang yang terjepit.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan-keluhan yang tidak spesifik tersebut adalah:

  1. Usahakan makan, minum dan tidur secara teratur.
  2. Berbagi cerita dengan orang lain bila sedang menghadapi masalah berat.
  3. Minum segelas air putih dan mengatur napas saat mulai terasa gelisah. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan, ulangi beberapa kali sampai pikiran terasa lebih tenang.
  4. Hindari berbaring dalam waktu lama, bisa miring ke kanan atau kiri.

Bila keluhan semkain bertambah kompleks, dan sering merasa gelisah, maka sebaiknya lakukan konseling dengan psikiater terdekat untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

1 dari 8 wanita merasa depresi sepanjang hidupnya dan dua kali lebih rentan terkena depresi daripada pria

Ciri-Ciri Depresi pada Wanita, Benarkah Kaum Hawa Lebih Rentan?

National Alliance of Mental Illness telah merilis survey bahwa 1 dari 8 wanita merasakan depresi, dua kali lebih banyak dibandingkan dengan pria. Depresi adalah penyakit mental yang ditandai dengan rasa sedih berkepanjangan hingga rasa ingin mengakhiri hidup.