Apa penyebab dan soludi sakit tulang leher belikat pinggang dan punggung?

RA Info Penanya: RA, Pria, 16 Tahun
Saya sering sakit tulang leher belikat pinggang dan punggungTolong apa penyebab dan solusiny yaSoalnya udh gk nyaman banget
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang RA,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Keluhan sakit punggung sering kali di sertai dengan rasa nyeri dan tegang di bagian tubuh lain, seperti bahu, leher, lengan dan tulang belikat. Berbagai penyebab sakit punggung :

  1. Duduk terlalu lama
    Posisi ini dapat menekan saraf-saraf di punggung dan membuat otot punggung kaku, sehingga berpotensi membuat sakit punggung atas.
  2. Kurang olahraga
    Akan membuat otot tubuh menjadi lemah, sehingga tidak mampu menompang tubuh dengan baik.
  3. Cedera
    Cedera pada kulit, otot, tulang serta saraf punggung. Cedera dapat disebabkan karena kecelakaan atau trauma.
  4. Tendinitis
    Kondisi dimana jaringan ikat berfungsi untuk menyambungkan otot dan tulang (tendon) di dalam tubuh mengalami peradangan.
  5. Patah tulang
    Patah tulang bisa terjadi karena terjatuh, kecelakaan atau trauma.

Selain beberapa faktor diatas kondisi yang dapat menyebabkan nyeri punggung dan belikat adalah skoliosis, osteoporosis dan osteoartritis. Cara mengatasi dan mencegah sakit punggung dan belikat :

  1. Kompres dengan air dingin dibagian punggung atau tengkuk untuk meredakan rasa nyeri
  2. Perbanyak istirahat
  3. Mengenakan korset khusus yang dapat memperbaiki postur tulang belakang, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter megenai korset yang cocok dengan kondisi Anda
  4. Menjaga berat badan tetap ideal
  5. Rutin berolahraga seperti yoga, berenang dan pola hidup sehat

Konsultasikan lebih lanjut ke dokter syaraf jika keluhan sakit punggung Anda tidak kunjung membaik atau bertambah parah dan muncul gejala lain seperti sakit kepala berat, nyeri dada, pusing, nyeri dan kaku leher, demam, mati rasa dan kelemahan pada salah satu tubuh.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Sakit punggung sebelah kiri yang terjadi berulang dan sangat parah pertanda gangguan di organ dalam

7 Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri yang Perlu Anda Waspadai

Sakit punggung pada bagian kiri adalah 'sinyal' gangguan di organ dalam tubuh. Penyebab sakit punggung sebelah kiri perlu dikenali agar bisa mengetahui tindakan pengobatan yang bisa dilakukan baik medikasi, suntik, penggunaan penyangga tulang (brace), hingga operasi.