Sakit leher, bagaimana?

Halo L,

Nyeri leher bisa karena nyeri pada otot, tulang, maupun kelelahan sehingga terjadi penumpukan asam laktat. Sakit pada area leher umumnya melupakan keluhan yang disebabkan oleh adanya beberapa penyebab nyeri pada leher berikut :

• Kram otot atau tegang otot yang dapat disebabkan oleh salah bantal
• Tekanan darah yang tinggi
• Kolesterol tinggi
• Saraf terjepit.
• Posisi tulang belakang yang tidak sesuai, misalnya bungkuk
• Kebiasaan membawa beban yang berat di bahu
• Kecenderungan lebih memiringkan leher ke salah satu sisi dalam waktu cukup lama

Untuk mengatasi nyeri leher yang dapat Anda lakukan adalah

• Kompres leher menggunakan air dingin
• Kurangi makanan pemicu tekanan darah tinggi maupun kolesterol
• Lakukan olahraga ringan secara ruitn
• hindari membawa beban yang terllau berat dalam jangka waktu yang lama
• Duduk dan tidur dengan posisi yang benar.
• Konsumsi paracetamol untuk meredakan nyeri

Bila keluhan tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan tips diatas, maka sebaiknya periksakan diri Anda ke dokter saraf agar dapat diberikan penanganan yang lebih sesuah.

Baca juga forum terkait :

Sakit leher karena salah bantal

Mengatasi nyeri leher

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang