08 Jan 2021, 20:03•Penyakit Lainnya
Bagaiaman mengatasi pusing, lelah, dan maag?
AK
Info Penanya: AK0Assalamualaikum dok saya mau konsul
Mohon di jawab
Kenapa ya saya sering migren
Sakit kepala berat
Sering pusing kaya mau pingsan
Perut sakit karna maag
Kadang juga dada kaya d tusuk2 jarum
Bab gak lancar
Suka lemes dan sering kecapean
Kenapa ya dok mohon di blz harus gimana saya
270 Views
0 Balasan
Dijawab Oleh dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, AKTerima kasih atas pertanyaannya.Migrain atau sering pusing, mudah lelah dapat disebabkan oleh aktivitas terlalu berat, stress atau banyak pikiran, kekurangan darah, tekanan darah tinggi, ataupun dehidrasi.Sedangkan perut sakit, dada terasanya nyeri bisa dikarenakan asam lambung yang naik. Hal ini dapat disebabkan oleh pola makan tidak teratur, sering konsumsi makanan dan minuman pencetus, stress dan sering begadang.Sembelit juga terjadi karena asupan yang kurang serat seperti sayur dan buah, kurang minum air putih dan gangguan pencernaan lainnya.Bila keluhan ini tidak membaik dengan penanganan awal maka anda perlu periksa ke dokter guna dilakukan penanganan lanjutan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
Beberapa cara untuk mengatasi pusing, maag, sembelit :
- Perbanyak minum air putih.
- Hindari stress.
- Istirahat cukup dan hindari begadang.
- Makan teratur dengan porsi kecil tetapi lebih sering.
- Hindari berbaring setelah makan.
- Mengurangi konsumsi makanan pedas, berminyak, gorengan, makanan instan, cepat saji, minuman kopi, teh, dan soda.
- Banyak konsumsi makanan tinggi serat.
- Jaga berat badan seimbang.
- Bergerak dengan melakukan olahraga rutin setiap hari dengan waktu 30-40 menit. Olahraga dapat dimulai dari yang ringan dulu.
- Konsumsi parasetamol dan antasida untuk mengurangi maag dan pusing.
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Forum Tanya Dokter
(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
