08 Jan 2021, 20:03Penyakit Lainnya

Bagaiaman mengatasi pusing, lelah, dan maag?

AK
Info Penanya: AK0
Assalamualaikum dok saya mau konsul Mohon di jawab Kenapa ya saya sering migren Sakit kepala berat Sering pusing kaya mau pingsan Perut sakit karna maag Kadang juga dada kaya d tusuk2 jarum Bab gak lancar Suka lemes dan sering kecapean Kenapa ya dok mohon di blz harus gimana saya
270 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, AKTerima kasih atas pertanyaannya.Migrain atau sering pusing, mudah lelah dapat disebabkan oleh aktivitas terlalu berat, stress atau banyak pikiran, kekurangan darah, tekanan darah tinggi, ataupun dehidrasi.Sedangkan perut sakit, dada terasanya nyeri bisa dikarenakan asam lambung yang naik.  Hal ini dapat disebabkan oleh pola makan tidak teratur, sering konsumsi makanan dan minuman pencetus, stress dan sering begadang.Sembelit juga terjadi karena asupan yang kurang serat seperti sayur dan buah, kurang minum air putih dan gangguan pencernaan lainnya.

Beberapa cara untuk mengatasi pusing, maag, sembelit :

  • Perbanyak minum air putih.
  • Hindari stress.
  • Istirahat cukup dan hindari begadang.
  • Makan teratur dengan porsi kecil tetapi lebih sering.
  • Hindari berbaring setelah makan.
  • Mengurangi konsumsi makanan pedas, berminyak, gorengan, makanan instan, cepat saji, minuman kopi, teh, dan soda.
  • Banyak konsumsi makanan tinggi serat.
  • Jaga berat badan seimbang.
  • Bergerak dengan melakukan olahraga rutin setiap hari dengan waktu 30-40 menit. Olahraga dapat dimulai dari yang ringan dulu.
  • Konsumsi parasetamol dan antasida untuk mengurangi maag dan pusing.
Bila keluhan ini tidak membaik dengan penanganan awal maka anda perlu periksa ke dokter guna dilakukan penanganan lanjutan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
asam lambungmigrainsembelitpusingdehidrasikelelahan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil