Sering merasa pusing dan ingin muntah jika lama bermain hp?

AS Info Penanya: AS
Saya sekarang kalau bermain HP sering merasa pusing dan mau muntah,kira kira gejala apa?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore AS,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Jika Anda sering menatap layar komputer atau handphone tentunya akan membuat mata sering lelah atau mengalami sakit kepala, pusing bahkan mual. Sebaiknya setelah kurang lebih 2 jam Anda menatap gadget mata di istirahatkan minimal 15 menit. Keadaan yang Anda alami bisa karena cyber sickness. 

Cyber sickness merupakan suatu keadaan yang di sebut dengan mabuk digital. Penderitanya akan mengalami gangguan keseimbangan indra sensorik dan indra lainnya. Sehingga dapat menyebabkan pusing dan mual.

Untuk mencegah munculnya keluhan tersebut, beberapa tips yang dapat dilakukan :

  • Hindari untuk memandang layar komputer atau handphone terlalu lama
  • Istirahatkan mata dengan memandang pemandangan atau nuansa hijau
  • Atur tingkat kecerahan pada layar gadget agar tidak terlalu terang
  • Jangan melihat layar handphone atau komputer saat kendaraan bergerak

Jika keluhan Anda tidak membaik selama 1 minggu atau justru bertambah berat, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut ke dokter saraf untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dan mencari tahu penyebab pasti dari keluhan yang Anda alami.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengatasi sakit kepala sebelah tanpa obat dapat dilakukan.

6 Tips Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Tanpa Obat di Rumah

Cara mengatasi sakit kepala bisa ttanpa obat, seperti kompres air dingin atau hangat di kepala, acupressure, konsumsi air putih dan makanan kaya vitamin B kompleks.