Sakit punggung sebelah kanan disebabkan apa?

Selamat siang FR

Terima kasih atas pertanyaan Anda di SehatQ

Sakit punggung bagian kanan yang dirasakan saat ini tentunya bisa mengganggu aktivitas, karena intensitas kambuhnya yang sering dan terasa sangat nyeri hingga membuat perasaan kurang nyaman. Adanya sakit punggung kanan ini dapat dipengaruhi berbagai hal, salah satunya adalah cedera pada otot. Posisi miring kiri mungkin berpengaruh namun tidak dominan terhadap nyeri punggung yang terjadi. Adanya kondisi satu postur yang lebih dominan pada saat tidur dapat membuat tulang tidak simetris sehingga bisa meningkatkan beban kerja pada otot satu sisi. Namun seharusnya nyeri punggungg yang terjadi hanya ringan ya dan tidak memberat. Anda bisa lihat berbagai sebab nyeri punggung seperti dibawah ini.

Penyebab nyeri punggung kanan :

• Kram otot
• Cedera otot
• Penyempitan saraf di tulang belakang
• Skoliosis (akibat postur tubuh yang tidak simetris)
• Gangguan persarafan lainnya
• Batu empedu
• Radang empedu
• Masalah pada pankreas
• Cedera pada tulang
• Kondisi medis lainnya

Tips mecegah sakit punggung bagian kanan :

• Tidur dengan posisi terlentang lebih dianjurkan daripada miring ke salah satu sisi
• Jaga berat badan ideal
• Oleskan bagian yang nyeri dengan gel atau cram pereda nyeri
• Kompres bagian yang nyeri dengan handuk hangat
• Lakukan olahraga ringan dengan rutin
• Hindari aktivitas berat
• Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
• Perbanyak minum air putih
• Hindari stres
• Konsumsi anti nyeri ringan seperti paracetamol dengan dosis sesuia pada kemasan

Anda bisa mengikuti tips diatas ya, dan jika keluhan sakit punggung masih sering terjadi, maka segera periksakan kondisi anda ke Dokter Ortopedi, guna mendapatkan pemeriksaan yang mendalam dan dapat diberikan terapi yang sesuai.

 

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan keluhan serupa di bawah ini:

• Apakah sakit punggung tengah bisa disembuhkan?
• Nyeri punggung bagian tengah akibat apa?

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat

dr Liliani