22 Jun 2021, 10:15Penyakit Lainnya

apa sebab sakit punggung dan kepala saat bangun tidur?

HM
Info Penanya: HM0
Halo dok saya mau tanyaa Tiap kali bangun tidur Suka terasa sakit punggung dan sakit kepala Itu kenapa ya dok?
95 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo H,Nyeri punggung saat bangun tidur dapat disebabkan oleh posisi tidur yang tidak baik, misalnya bantal terlalu tinggi, atau tempat tidur yang digunakan sudah kempes sehingga menyebabkan cekungan pada punggung yang akhirnya menyebabkan tulang punggung cenderung tidak lurus selama tidur.Atau bisa juga keluhan timbul karena kelelahan yang disebabkan tidur tidak nyaman, tidur kurang dapat mengurangi kelelehan dari aktifitas di hari sebelumnya, atau adanya stres. Nyeri punggung juga dapat terjadi karena saraf tulang belakang yang terjepit, sehingga jika keluhan ini sudah terjadi cukup lama, sebaiknya lakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter saraf.Sakit kepala saat bangun tidur, juga dapat disebabkan karena hal berikut diatas, di tambah dengan adanya hipotensi ortostatik atau tekanan darah yang turun karena perubahan posisi yang terlalu cepat. Untuk mnecegah terjadinya keluhan ini, hindari langsung berdiri dari posisi tidur dan lakukan posisi transisi seperti duduk selama 5menit sebelum berdiri.

Untuk mengatasi punggung dan sakit kepala

  • Lakukan peregangan ringan
  • Lakukan pemijatan pada area yang nyeri
  • Oleskan salep antinyeri atau koyo pada bagian punggung yang sakit.
  • Minum paracetamol untuk meredakan nyeri kepala
Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
gangguan tidursakit kepalanyeri punggung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil