05 Mar 2021, 19:22Penyakit Lainnya

Apa yang menyebabkan sakit punggung pada remaja ?

AR
Info Penanya: AR0
Malm dok, dok umur saya baru 18 tahun tapi kenapa ya saya suka sakit punggung?
164 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat malam, A.Sakit punggung dapat terjadi pada semua orang. Namun ada beberapa orang yang lebih berisiko mengalami sakit punggung salah satunya para pekerja dengan mengangkat beban yang berat seperti kuli panggul.

Apa yang menyebabkan sakit punggung pada remaja ?

Kegiatan belajar mengajar dari rumah akibat pandemi virus corona yang belum berakhir membuat remaja menghabiskan waktu yang lama di depan komputer, hal ini dapat memperparah sakit punggung. Selain itu penyebab sakit punggung pada remaja karena beberapa faktor, antara lain :
  • Kebiasaan bermain gadget dalam waktu lama.
  • Tidak aktif bergerak dan jarang olahraga.
  • Duduk atau berbaring terus menerus.
  • Posisi duduk yang tidak baik.
  • Benturan pada punggung.
  • Kontraksi otot punggung.
  • Kelainan tulang belakang.

Cara mengatasi sakit punggung pada remaja 

Cara mengatasi sakit punggung pada remaja antara lain :
  • Hindari bermain gadget dan komputer dalam waktu lama.
  • Biasakan diri untuk olahraga minimal 15 hingga 30 menit sehari.
  • Atur posisi duduk yang baik dan nyaman.
  • Pijat ringan pada punggung dan leher.
  • Kompres hangat untuk mengurangi nyeri punggung.
  • Atasi kelainan pada tulang belakang.
Jika sakit punggung terus berlanjut walau sudah konsumsi obat nyeri, terlebih tedapat lebam, merah, teraba hangat di punggung, segera periksa dan konsultasi bersama dokter spesialis penyakit dalam.Semoga bermanfaat,Salam sehat.dr. Lidya Hapsari. 
kram ototnyeri punggungpijat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil