02 Dec 2020, 18:24Penyakit Lainnya

Punggung, lutut, dan kaki sering pegal serta nyeri

PN
Info Penanya: PN0
Maaf dok mau tanya, kalau ada riwayat jatuh sekitar 7,5 tahun lalu. Kemudian akhir"ini punggung saya sering pegal-pegal dong dan kaki saya sering pegang atau nyeri di bagian bawah lutut atau betis. Itu bagaimana dok? Apalah bahaya atau skedar faktor kecapekan?
1072 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, PN.Punggung pegal yang menjalar ke lutut dan kaki paling sering disebabkan oleh hernia nukleus pulposus, atau kerap disebut sebagai saraf terjepit. Apabila kondisinya sudah cukup parah, maka biasanya akan timbul juga rasa nyeri dan kesemutan.Selain saraf terjepit, faktor kelelahan atau nyeri otot juga bisa menjadi penyebabnya, terutama apabila Anda aktif berjalan atau berlari dalam keseharian. Selain itu, kekurangan beberapa jenis zat gizi seperti vitamin B, vitamin D, atau magnesium juga bisa menjadi penyebabnya.Mengenai riwayat jatuh yang Anda sampaikan, perlu ditelaah lebih lanjut dulu mengenai jatuh tersebut. Apabila saat jatuh ada benturan pada punggung, bokong, atau tungkai, maka mungkin saja dapat berhubungan. Tetapi, apabila tidak ada benturan pada area tersebut, maka kemungkinan ini adalah dua masalah yang berbeda.Untuk memastikan, ada baiknya agar Anda berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter spesialis ortopedi. Nantinya, perlu dilakukan pemeriksaan fisik dan penunjang seperti rontgen atau MRI. Hasil pemeriksaan akan dievaluasi, guna menentukan terapi yang tepat untuk Anda.Beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah untuk sementara adalah:
  • banyak beristirahat dan jangan kelelahan
  • usahakan tempat tidur nyaman digunakan dan dapat menopang bobot tubuh dengan baik
  • berjemur matahari 15-30 menit per hari
  • mengonsumsi buah dan sayur yang bervariasi agar mendapat nutrisi maksimal
Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
sakit punggungsaraf terjepitnyeri punggung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil