26 Nov 2020, 02:31Saraf

Bagaimana mengatasi sakit punggung?

RM
Info Penanya: RM0
Dok minta sdikit tips cra nyembuhin sakit punggung yg udh lma gmna ya
473 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat malam, RMTerima kasih atas pertanyaannya.Nyeri punggung merupakan salah satu gejala dari beberapa gangguan kesehatan.  Nyeri punggung sering menjadi keluhan terutama pada usia lanjut ataupun   Nyeri punggung dapat terjadi dari mulai postur tubuh kurang baik hingga gangguan pada tulang.

Penyebab nyeri punggung :

  • Adanya tegang pada otot.
    Aktivitas yang terlalu berat seperti mengangkat beban berat dapat menyebabkan tarikan pada otot.
  • Gangguan pada tulang belakang
    Adanya tonjolan di tulang belakang yang menekan saraf tulagn belakang dapat menyebabkan nyeri. Gangguan ini akan disertai rasa sakit dan kesemutan hingga ke kaki.
  • Skiatika
    Peradangan pada saraf skiatika yang menjalar dari bokong hingga tungkai. Keluhan akan disertai kebas dan nyeri hingga ke kaki.
  • Peradangan pada jaringan tulang belakang.
  • Osteoporosis

Untuk mengurangi rasa sakit pada punggung :

  • Gunakan kompres baik handuk hangat ataupun dingin untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
  • Olahraga yang dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh sehingga dapat mengurangi nyeri akibat postur tubuh yang kurang baik.
  • Kurangi aktivitas yang berat seperti mengangkat beban berat.
  • Biasakan untuk tegak saat duduk atau sangga punggung saat duduk.
  • Lakukan peregangan ringan untuk mencegah kekakuan pada otot.
Jika sudah dilakukan tindakan awal tidak ada perubahan, periksa dokter spesialis saraf guna mengetahui penyebab pasti nyeri yang anda rasakan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
kram ototsaraf terjepitnyeri punggungskiatika
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil