Sakit pinggang sejak melahirkan bagaimana solusinya?

Selamat malam AK

Keluhan sakit pinggang sangat sering ditemui baik pada pria maupun wanita pada berbagai kalangan usia. Sakit pinggang cukup meresahkan karena sangat mengganggu dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

Sakit pinggang pada wanita sering dialami terutama bagia para ibu yang sudah pernah melahirkan. Hal ini disebabkan karena pada saat kehamilan, ibu membawa beban yang sangat berat selama berbulan-bulan dan pinggang yang menopang berat tersebut sehingga menyebabkan pergeseran atau penyempitan sendi tulang belakang bagian pinggang.

Ditambah lagi dengan pengaruh hormon pada wanita yang sudah menopause akan mudah terjadi pengeroposan tulang atau osteoporosis dan pengapuran sendi. Selain itu faktor lainnya seperti postur tubuh yang buruk, sering mengangkat berat dengan posisi yang salah, kegemukan, sering duduk lama atau kelainan ginjal juga bisa menjadi penyebab sakit pinggang yang anda rasakan.

Sebaiknya anda memeriksakan diri terlebih dahulu ke dokter ortopedi untuk mengetahui dengan jelas kondisi pinggang anda. Sementara untuk meredakan sakit pinggang anda bisa melakukan peregangan dengan yoga, kompres dingin dan hangat bergantian, hindari mengangkat benda berat, konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen, dan tidak duduk dalam waktu lama serta mengusahakan berat badan ideal. Anda juga bisa menggunakan korset untuk membantu menopang pinggang agar tidak sakit.

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany

Baca juga :

Kenapa Ibu Hamil Bisa Sakit Pinggang?

Sakit pinggang harus ke dokter spesialis mana?