Sakit pinggang apa obatnya?

Selamat siang YS,

Sakit pinggang adalah salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh orang usia lanjut atau orang yang kegemukan serta habis mengalami kecelakaan. Namun ada beberapa penyebab lainnya bila keluhan nyeri pinggang dirasakan oleh dewasa muda.

Beberapa penyebab nyeri pinggang:

• Kurang minum air putih.
• Batu ginjal.
• Cedera tulang belakang akibat postur tulang belakang yang bengkok.
• Saraf tulang belakang ada yang terjepit.
• Kram otot akibat posisi duduk atau jongkok yang tidak benar dan terlalu lama.
• Obesitas.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan nyeri pinggang tersebut adalah:

• Minum paracetamol bila keluhan nyeri dirasakan berat.
• Banyak minum air minimal 2 liter/ hari.
• Hindari duduk atau jongkok terlalu lama, karena memudahkan untuk terjadinya kekakuan otot.
• Kompres pinggang yang sakit menggunakan air hangat.
• Lakukan yoga untuk melenturkan otot-otot tubuh.
• Usahakan berat badan seideal mungkin agar topangan tubuh tidak terlalu berat.

Bila keluhan dirasakan semakin berat, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter tulang untuk foto rontgen sehingga bisa dipastikan penyebabnya.

Salam sehat,

dr. Vina