Sakit pinggang, apa saja penyebabnya?

NA Info Penanya: NA
salam doct. saya sakit pinggang sebelah kiri sahaja dan bila kita pegang dekat situ tekan ii tak sakit pun tapi bila nak berjalan atau buat aktiviti seharian sakit .
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, N

Terima kasih atas pertanyaan Anda, 

Sakit pinggang bisa dirasakan oleh segala kalangan usia, walaupun paling sering adalah pada usia dewasa dan lanjut terlebih jika memiliki riwayat melakukan aktifitas yang berat. Penyebab dari sakit pinggang pun beragam, mulai dari adanya masalah pada tulang dan otot sekitar hingga karena adanya masalah pada organ-organ sekitar.

Adapun kondisi yang dapat menyebabkan sakit pinggang adalah:

  • Nyeri otot, akibat kelelahan, atau otot tegang karena salah posisi duduk dalam waktu yang lama
  • Penyakit radang sendi
  • Fraktur kompresi akibat tulang yang rapuh
  • Adanya masalah pada struktur tulang belakang
  • Gangguan pada saluran kemih, bisa berupa batu ginjal, atau batu ureter
  • Gangguan pada organ reproduksi wanita

Untuk dapat memastikannya, segerlah lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis orthopedi terdekat. Dokter akan memberikan rujukan ke dokter spesialis yang lain bila diperlukan setelah melakukan pemeriksaan fisik dan juga beberapa pemeriksaan penunjang.

Cara untuk mencegah sakit pinggang adalah:

  • Lakukan stretching atau pemanasan dan peregangan otot sebelum dan sesudah berolahraga
  • Lakukan olahraga secara rutin
  • Usahakan memiliki berat badan yang ideal
  • Biasakan posisi duduk yang benar
  • Biasakan mengangkat benda dengan benar
  • Konsumsi makanan sehat dan bergizi siembang
  • Konsumsi susu dan produk olahan susu (bila tidak ada riwayat alergi)

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cara menilai skala nyeri

Mengenal 11 Jenis Skala Nyeri dan Cara Menilainya

Skala nyeri digunakan untuk menilai tingkat keparahan rasa sakit yang dirasakan seseorang. Pengukuran ini bisa dilakukan dengan angka, gambar, hingga penjelasan yang lebih rinci dengan berbagai dimensi.