29 May 2020, 11:32Penyakit Lainnya

sakit pinggang jika badan miring ke kanan

A1
Info Penanya: A10
Selamat siang dok.. saya mau tanya mengenai sakit pinggang.badan saya sekarang miring ke kanan klo di tegak kan sakit.di betis juga sakit.kira2 penyebab nya apa ya dok... mohon penjelasannya.. trimakasih...
24218 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang A,Sakit pinggang adalah rasa sakit pada area punggung bawah yang juga bisa menjalar ke kaki ataupun punggung. Masalah nyeri bisa timbul karena gangguan pada otot, sendri, tulang belakang dan juga saraf di area tulang belakang dan panggul. Selain itu bisa juga dipicu masalah pada organ lain seperti misalnya masalah ginjal.Sakit pinggang bisa juga timbul karena kebiasaan sehari-hari seperti postur tubuh yang tidak baik saat beraktivitas. Kebiasaan mengangkat barang, posisi tubuh saat duduk, tidur atau berdiri dan lainnya.

Mengatasi sakit pinggang

Untuk mengatasi sakit pinggang bisa dilakukan beberapa cara seperti:
  • Menjaga postur tubuh agar ergonomisterutama saat beraktivitas 
  • Lakukan peregangan untuk mengurangi nyeri pinggang
  • Bisa berikan kompres di pinggang yang nyeri dengan kompres dingin
  • Pijat di lokasi nyeri untuk melemaskan otot
  • Konsumsi obat nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen jika perlu
  • Minum air putih minimal 2 liter perhati dan jangan menahan buang air kecil
Olahraga teratur juga bisa membantu mengurangi nyeri pinggang. Tetapi jika nyeri terasa lebih berat, makin menjalar ke area lain. Sulit menggerakan tubuh, ada baiknya bisa memeriksakan diri untuk dilakukan pemeriksaan seperti pemeriksaan fisik ataupun pemeriksaan tambahan lain seperti lab darah, foto rontgen, USG ataupun pemeriksaan lainnya. Jika sering banyak duduk atau didepan komputer, sebaiknya perbaiki postur tubuh, posisi duduk yang benar dan gunakan kursi dan meja yang baik. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kram ototnyeri ototsakit pinggang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil