29 May 2020, 10:24Penyakit Lainnya

Sakit pinggang jika lama berkendara

JL
Info Penanya: JL, Wanita, 1 Tahun
Selmat pagi dokter,,saya mau bertanya ?saya selalu sakit pinggang?bila lama duduk dan juga kalau berkendara?
18832 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat siang JL,Sakit pinggang adalah keluhan yang bisa dirasakan akibat masalah baik pada otot punggung bawah, masalah tulang punggung, masalah sendi, dan juga masalah persarafan.Kondisi sakit pinggang biasanya dipicu postur tubuh yang kurang baik saat beraktivitas seperti posisi duduk yang tidak baik, bungkuk ataupun juga karena beban lain pada area pinggang.

Cara mengatasi sakit pinggang

Untuk mengatasi sakit pinggang bisa dilakukan beberapa cara seperti:
  • Perbaiki posisi tubuh terutama saat beraktivitas
  • Jika berkendara dengan mobil upayakan lakukan peregangan setiap 1-2 jam berkendara, pastikan posisi tubuh baik 
  • Lakukan peregangan untuk mengurangi nyeri pinggang
  • Kompres area yang nyeri dengan es dan bisa lakukan pemijatan untuk melemaskan otot
  • Minum obat pereda nyeri seperti parasetamol jika nyeri mengganggu
  • Perbanyak minum air putih dan jangan menahan keinginan buang air kecil
Jika tetap tidak ada perbaikan dan rasa nyeri makin dirasa terutama menjalar ke punggung atas atau ke area kaki maka perlu dilakukan pemeriksaan.Nantinya bisa dilakukan pemeriksaan fisik ataupun pemeriksaan tambahan untuk memastikan apa penyebabnya baik dengan pemeriksaan lab darah, foto rontgen, dan juga pemindaian dengan MRI jika diperlukan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
kram ototsakit pinggangnyeri punggung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil