Sakit pinggang apa karena kebanyakan menggendong bayi?

Selamat siang LM,

Nyeri pada pinggang bisa disebabkan oleh banyak hal seperti :

1. Batu ginjal. Nyeri pinggang yang dirasakan hilang timbul.
2. Kurang konsumsi air putih.
3. Infeksi saluran kemih. Selain nyeri pada pinggang, akan dijumpai keluhan nyeri ketika BAK, frekuensi BAK yang bertambah, kencing seperti tidak tuntas, ingin kencing terus.
4. Postur tubuh yang tidak benar.
5. Saraf tulang belakang yang terjepit.
6. Kram otot. Keluhan nyeri akan terasa bila Anda bergerak.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri pinggang yang Anda rasakan adalah :

1. Kompres bagian yang nyeri menggunakan air hangat.
2. Biasakan menggendong dengan sisi bergantian, antara kanan dan kiri.
3. Lakukan olahraga ringan untuk menghindari otot-otot kram.
4. Pastikan untuk minum air putih 2 liter/ hari.
5. Usahakan duduk dan berbaring dengan posisi yang benar, jangan membungkuk atau meringkuk.
6. Hindari mengangkat beban berat dalam jangka waktu lama.
7. Minum paracetamol sebagai pereda nyeri ringan.
8. Gunakan korset bila nyeri menjalar hingga ke kaki, karena ditakutkan ada saraf tulang belakang yang terjepit.

Sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina