Sakit pinggang kanan. Apa solusinya?

HH Info Penanya: HH, Wanita, 31 Tahun
Dok kenapa ya pinggang ssebelah kanan Saki5 sekali, sampai Ga bisa beraktivitas
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, RD.

Terimakasih atas pertanyaannya.

Sakit pinggang sebelah kanan dapat disebabkan beberapa hal, seperti:

- Cedera pada otot, tulang, saraf tulang belakang

- Infeksi panggul

- Infeksi kandung kemih

- Gangguan pada sistem reproduksi

- Batu ginjal

- Infeksi ginjal

Hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi sakit pinggang adalah:

- Pertimbangkan untuk meletakkan bantal pemanas pada pinggang yang sakit sebelum bangun dari tempat tidur. Panas dapat menghangatkan otot-otot Anda dan meredakan kekakuan otot

- Hindari mengangkat barang berat

- Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga

- Ubah posisi tidur Anda. Tidur Dalam posisi berbaring dapat membantu mengurangi stress pada pinggang. Anda dapat juga menggunakan kasur dengan alas yang keras

- Mandi dengan air hangat

- Mengonsumsi cukup cairan, minimal 2 liter per hari

- Olahraga,seperti berenang. Latihan terapi air dapat mengurangi rasa sakit

- Menjaga berat badan ideal

Anda juga dapat membaca tips mengurangi sakit pinggang pada artikel ini.

Semoga bermanfaat. Salam sehat.

dr. Reni Utari

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengenali penyebab sakit pinggang pada lansia bisa membantu Anda menemukan perawatan yang tepat

Kenali Paget’s Disease, Salah Satu Penyebab Sakit Pinggang pada Lansia

Ada beragam penyebab sakit pinggang pada lansia. Salah satunya adalah paget’s disease. Jarang didengar, penyakit ini sebenarnya memiliki ciri yang cukup khas, seperti perubahan bentuk kaki, maupun tangan menjadi lebih bengkok.