Sakit perut setelah mengangkat benda berat

Selamat siang, P.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Penyebab sakit perut setelah mengangkat beban bisa disebabkan oleh bermacam-macam penyakit, yaitu:

• Hernia
• ISK (infeksi saluran kencing)
• Cedera
• Fibromyalgia
• Patah tulang panggul

Tetapi unuk memastikan apa penyebab dari keluhan ini, Anda harus melakukan pemeriksaan secara langsung seperti pemeriksaan fisik, lab darah, rontgen, USG, MRI, dll ke dokter spesialis penyakit dalam, sehingga Anda dapat penanganan yang tepat. Untuk mengurangi rasa nyeri, Anda bisa mengonsumsi obat anti nyeri seperti paracetamol, ibuprofen. Selain itu, Anda bisa mengikuti tips berikut untuk mengurangi keluhan:

• Istirahat yang cukup
• Mengonsumsi makanan sehat
• Menjaga daya tahan tubuh
• Membatasi aktivitas yang dapat memperberat keluhan
• Konsumsi air putih 2-3 L/hari
• Tidak menahan BAK
• Jangan memijat di bagian nyeri pada perut

Sebelum mengangkat beban, Anda perlu tahu mengenai batas pengangkatan beban bagi orang dewasa. Nilai batas pengangkatan beban dipengaruhi oleh jenis kelamin, kekuatan otot, usia, status pekerjaan. Untuk mengetahui beban angkat maksimal secara spesifik, dapat melalui metode perhitungan berikut ini:

Beban (MAWL) = -6.013 + (0.029 X Berat badan) + (0.0766 X Tinggi badan) – (0.435 X Frekuensi) + (0.023 X Tinggi angkatan) + (0.076 X Jarak angkatan) + (0.264 X Jenis kelamin) + (0.218 X Pekerjaan)

Salam sehat,

dr. Ester