Kenapa timbul mual dan perut penuh?

Selamat malam, N

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Mual adalah rasa ingin mengeluarkan apa yang ada dari dalam perut.  Kondisi ini paling sering karena faktor gangguan pencernaan.  Gangguan pencernaan dapat berupa gangguan di usus, pankreas, empedu, ataupun lambung. 

Bila ada mual dan perut cepat penuh ada kemungkinan terjadi gangguan pada lambung, bisa karena produksi asam lambung berlebih atau adanya infeksi di lambung.  Selain itu faktor makan terburu-buru, makanan tinggi gas juga dapat menimbulkan keluhan serupa. 

Tindakan untuk mengatasi mual dan perut penuh :

• Makan porsi sedikit tetapi waktunya yang lebih sering, misal setengah porsi nasi per 2 jam sekali. Hal ini dapat membantu agar tidak mual namun perut juga tidak kosong lama. 
• Hindari makanan pemicu dan mengandung gas tinggi, contohnya pedas, gorengan, ubi, sayur kol, daun singkong, instan, cepat saji, kopi, teh, dan soda. 
• Hindari berbaring setelah makan.  Jarak yang disarankan 2 jam setelah makan baru dapat berbaring. 
• Konsumsi obat lambung sebelum makan, contohnya antasida 3 kali sehari. 
• Banyak minum air putih. 
• Hindari begadang dan kelola stres.
• Jaga berat badan seimbang. 

Bila tidak ada perbaikan, periksa dokter spesialis penyakit dalam untuk pemeriksaan lebih lanjut terkait pencernaan anda. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah