Sakit perut dan sering lapar apa sebabnya?

Selamat malam N

Sering merasa lapar tapi tidak ingin makan dan disertai nyeri ulu hati, sendawa dan perut kembung (masuk angin) bisa menjadi gejala adanya gangguan pada lambung. Kondisi ini disebut juga dengan sindrom dispepsia yakni kumpulan berbagai gejala gangguan lambung atau sering disebut maag.

Sering lapar tapi tidak lapar

Sindrome dispepsia bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor atau kondisi medis seperti GERD, gastritis atau tukak lambung. Terdapat berbagai hal yang dapat memicu dispepsia, yakni:

• Makanan pedas, asam, berlemak, kopi, rokok, alkohol
• Makan tidak teratur, sekali makan dalam jumlah banyak atau makan terlalu cepat
• Habis makan langsung tidur, berbaring atau beraktivitas berat
• Efek samping obat (antibiotik, antinyeri, jamu dan sebagainya)
• Stress
• Bergadang atau kurang tidur
• Kehamilan
• Obesitas
• Gangguan pada organ hati, empedu atau pankreas
• Kondisi medis lainnya

Makan sekali sehari tidaklah baik karena asam lambung selalu diproduksi untuk mencerna makanan sehingga perlu setidaknya makan 3 kali sehari secara teratur. Makan sekali sehri pun juga dapat memperlambat metabolisme yang dapat memicu gangguan kesehatan lainnya, salah satunya yakni pencernaan yang melambat dan tidak optimal, kelelahan, stres dan sebagainya.

Mengatasi Gangguan Maag

Sehingga untuk mengatasinya anda bisa mencoba memperbaiki pola hidup anda dengan lebih baik. Berbagai langkahnya seperti:

• Makan dengan porsi secukupnya dan atur jadwal yang teratur
• Menghindari makanan-makanan yang memicu asam lambung
• Menjaga berat badan ideal
• Tidur berkualitas, 7-9 jam malam hari tidak bergadang
• Olahraga untuk membantu mengoptimalkan pengosongan lambung
• Melakukan manajemen stres seperti meditasi, yoga atau relaksasi
• Air jahe bisa membantu meredakan asam lambung atau bisa dengan mengunyah antasida sebelum makan

Bila keluhan tidak membaik atau justru dirasakan memberat walaupun sudah dilakukan ebrbagai upaya dan pengobatan maka berkonsultasilah ke dokter penyakit dalam untuk memeastikan kondisi anda dan penanganan yang tepat.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany