Sakit perut dan sulit buang air besar, bagaimana mengatasinya ?

Selamat malam, YR

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan mengalami sulit buang air besar dengan disertai gejala sakit perut dan kram akan membuat penderitanya menjadi tidak nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut, salah satunya adalah karena kurangnya asupan serat sehingga menyebabkan sulit BAB atau konstipasi.

Berikut beberapa gejala konstipasi yang umum dialami :

• Buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu
• Tinja atau feses biasanya keras
• Perut terasa keras, kram dan mules
• Perlu mengedan saat buang air besar
• Buang air besar seperti tidak tuntas
• Perut terasa begah setelah Buang air besar
• Terdapat lecet atau perdarahan pada anus karena tinja yang keras

Berikut beberapa cara untuk mengatasi dan mencegah terjadinya konstipasi :

• Anjuran untuk lebih sering mengonsumsi serat minimal satu kali dalam sehari yaitu seperti buah-buahan (contoh buah naga atau pepaya), dan sayuran hijau
• Batasi konsumsi makanan produk olahan seperti susu dan daging
• Hindari seringnya konsumsi makanan cepat saji atau junkfood
• Kelola stres
• Rutin minum air putih minimal 2 liter sehari
• Olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu
• Hindari terlalu sering duduk
• Hindari seringnya menahan buang air besar

Bila sudah lama tidak buang air besar atau gejala sakit perut semakin sering dirasakan dan kondisi masih belum membaik dengan pemberian obat-obatan, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Sulit bab, bagaimana mengatasinya?
• Sulit BAB pada orang dewasa

Salam sehat,

dr. Rafsan