Apa penyebab sakit pada pergelangan tangan?

Selamat sore M,

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang paling banyak digunakan sehari-hari. Namun tak jarang yang mengeluhkan sakit pada pergelangan tangan. Sakit pada pergelangan tangan disebabkan banyak hal.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit pada pergelangan tangan yaitu :

• Carpal Tunnel Syndrome (CTS), akibat kegiatan yang menggunakan sendi pergelangan tangan yang berulang seperti mengetik, bermain hp, berkendara motor, mengulek, memotong, dan sebagainya.
• Cedera tendon saat berolahraga atau terjatuh, atau mengangkat benda berat
• Bergesernya sendi pergelangan tangan
• Aliran darah yang tidak lancar akibat dehidrasi atau posisi tidur yang menimpa pergelangan tangan cukup lama
• Infeksi atau radang pada sendi
• Asam urat, Rematik, Osteoporosis (usia lanjut)
• Kista ganglion (terdapat benjolan)

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi sakit pergelangan:

• Kompres atau rendam hangat untuk memperlancar aliran darah dan melemaskan otot
• Bila bengkak, jangan dipijat,
• Pemijatan dapat dilakukan dibagian otot lengan oleh terapis khusus cedera
• Hindari posisi tidur yang menimpa pergelangan tangan
• Lakukan relaksasi pergelangan tangan secara berkala dengan memutar searah jarum jam dan sebaliknya
• Asupan cairan yang cukup untuk memperlancar aliran darah
• Bisa dioleskan krim/lotion untuk nyeri sendi.
• Menggunakan wrist brace pada pergelangan

Apabila nyeri tidak membaik dan semakin berat, sebaiknya dikonsultasikan ke dokter spesialis saraf untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

dr. Pany CL