sakit pada jari kaki ketika diurut

Selamat sore, V

Pijat atau urut badan bertujuan untuk melemaskan otot tubuh, sehingga tubuh lebih terasa segar dan rileks,  karena otot dan seni menjadi lemas. Ada beberapa manfaat urut atau pijat selain merilekskan otot, yaitu, melancarkan peredaran darah, meredakan stres, dan mengurangi sakit. Hal ini baik dilakukan untuk mengurangi sakit karena penegangan otot, namun harus baerhati-hati, karena melakukan urut atau pijat dengan orang yang tidak berkompeten, akan menyebabkan salah urut, terjadi memar, sprain atau kesleo, hingga dislokasi sendi.  

Pada keluhan anda, jari manis dan tengah kaki kanan ketika diurut sakit hingga ulu hati. Hal ini mungkin terjadi karena otot yang menegang pada jari-jari kaki, atau bila sakitnya berlanjut hingga setelah urut atau pijat, sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter, apakah ada sprain atau dislokasi pada tempat tersebut.

Cara menjaga tubuh tetap rileks dan terhindari dari sakit otot dan sendi:

• Rutin berolahraga, seperti yoga,
• Melakukan pemanasan dan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga,
• Cukup tidur dan beristirahat,
• Makan makan dengan gizi seimbang,
• Memperbaiki postur tubuh saat bekerja dan dalam keseharian,
• Boleh melakukan pijat atau urut untuk rileksasi tubuh, sebaikknya dilakukan oleh orang yang berkompeten dalam bidangnya.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa